வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது நிச்சயமாக இனிமையானது, குறிப்பாக நீங்கள் நாள் முழுவதும் நின்று கொண்டிருந்தால். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் கால்களை சூடான நீரில் மூழ்கும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் நீரிழிவு நோயாளிகள் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

நீரிழிவு புற நரம்பியல் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, வலி, வெப்பம் மற்றும் குளிர்ச்சியை உணரும் உங்கள் திறனைக் குறைக்கும், எனவே தோல் உடைந்து புண்கள் ஏற்படும் வரை நீங்கள் காலில் காயத்தை உணராமல் இருக்கலாம்.

நரம்பு பாதிப்பு கால் மற்றும் கால்விரல்களின் வடிவத்தில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் கால்களில் உங்கள் எடையை ஏற்றுகிறது மற்றும் காயத்திற்கு ஆளாகிறது.

நரம்பியல்

பாதங்களில் உள்ள நரம்புகள் உடைந்து போகத் தொடங்கும் நிலை, பாதங்கள் குளித்த நீரின் வெப்பநிலையை அளவிடுவது கடினமாகிறது.காயம் அல்லது தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, மேலும் உங்களுக்கு கால் புண்கள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பூஞ்சை தொற்று

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் பாதங்களில் பூஞ்சை தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக உங்கள் கால்களை சரியாக உலர்த்தாததால் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில்.

எனவே நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்தி, அவற்றை முழுமையாக உலர வைக்காமல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பூஞ்சை நோய்த்தொற்றை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளீர்கள், அது விரைவில் தீவிரமான தொற்றுநோயாக உருவாகலாம்.

உலர்ந்த பாதங்கள்

நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் சருமத்தின் ஈரப்பதம் குறைவதால் வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் ஊறவைப்பது உங்கள் சருமத்தை இன்னும் உலர வைக்கும். தண்ணீர் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களை தோலில் இருந்து நீக்குகிறது. இது சருமத்தை வறண்டு, வெடிப்புக்கு ஆளாக்கி, பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பாத பராமரிப்பு அவசியம்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் ஊறவைப்பது நல்ல யோசனையல்ல, ஆனால் கால் பராமரிப்பு என்பது நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

உங்கள் கால்களைப் புறக்கணிப்பது பின்னர் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கீறல்கள் போன்ற சிறிய பிரச்சனைகள் கூட நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் கால் புண்களுக்கு வழிவகுக்கலாம், இது ஆரம்பத்திலேயே பிடிக்கப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் உறுப்பு துண்டிக்கப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் தண்ணீரில் எப்சம் உப்புகள் போன்ற சேர்க்கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் கால்களை இன்னும் உலர வைக்கும்.
எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பாதங்களில் சிறிது கவனம் செலுத்துவதும், அதே நேரத்தில் உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கவனித்துக்கொள்வதும் உங்கள் பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கலாம்.காயங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களைக் கண்காணிக்கவும்.

ஈரமாக்கும்

உங்கள் கால்களைக் கழுவிய பிறகு, உங்கள் கால்களின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியில் ஆல்கஹால் இல்லாத லோஷன்கள், கிரீம்கள் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். இருப்பினும், உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதி இயற்கையாகவே ஈரமானது, எனவே லோஷனைப் பயன்படுத்துவது ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும், இது பூஞ்சை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் கால்களை அடிக்கடி கழுவி உலர வைக்கவும்

தினமும் உங்கள் கால்களைக் கழுவி உலர்த்துவது அவற்றைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

உங்களுக்கு தொற்று அல்லது காயம் இருந்தால்

நீரிழிவு நோயாளியாக இருப்பதால், சிறு காயங்கள் சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கால் புண்கள் ஏற்படலாம். எனவே உங்களுக்கு காயங்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால் (நிறம் மாறிய நகங்கள், விரிசல்கள், சிறிய வெட்டுக்கள் அல்லது கீறல்கள் போன்றவை) சரியான சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறது.

சரியான பாதணிகளை அணியுங்கள்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்ல பாத பராமரிப்பின் மற்றொரு அம்சம் சரியான காலணிகளை அணிவது. கால்சஸ் உருவாவதைத் தடுக்க, பாதணிகள் (சிகிச்சை ஆர்த்தோடிக் காலணிகள்) அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இறுதியாக, உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் நனைக்கும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• நீரின் வெப்பநிலையைச் சோதிக்க வேறு ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் கால்களை நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் நனைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

*ஊறவைத்த பிறகு, குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் நன்கு உலர்த்தவும்.

*எப்சம் சால்ட்ஸ் போன்ற சேர்க்கைகளை தண்ணீரில் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை உங்கள் கால்களை இன்னும் உலர்த்தும்.