வெல்லம் பழங்காலத்தில் இருந்தே இனிப்புச் சுவைக்கு பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய பொருளாக விளங்குகின்றது.
இதில் கால்சியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் தாமிரம் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிறைந்துள்ளது.
இதனை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பது நல்லதாகும். ஆயுர்வேதம் இந்த அற்புதமான பானத்தை ஒரு இயற்கை நச்சுப் பொருளாக விளங்குகின்றது.
பல்வோறு நோய்களுக்கு இது அருமருந்தாக திகழ்கின்றது. அந்தவகையில் தற்போது இந்த அற்புத பானத்தை குடிப்பதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.

எப்படி எடுத்து கொள்வது ?

ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை சூடாக்கி, அதில் 1 அங்குல வெல்லம் சேர்க்கவும். கிளறவும், அதனால் அது உருகும். சிறிது ஆறியதும் வடிகட்டி குடிக்கவும்.
மாற்றாக, நீங்கள் வெல்லத்தை அரைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் நேரடியாக கலக்கலாம்.

கிடைக்கும் நன்மைகள் :

• வெல்லம் எலும்புகளை வலுவாக்கும், மூட்டு வலிகளைப் போக்கும், மூட்டுவலி போன்ற எலும்புக் கோளாறுகளைக் குணப்படுத்தி, உடலைத் தணிக்கும்.
• உங்கள் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லம் கலந்து குடிப்பது நல்லது.
• வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லத்தை தொடர்ந்து குறைந்த அளவில் உட்கொண்டால், உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான பளபளப்பு கிடைக்கும், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும்.
• இரத்த சோகை உள்ள பெண்களும் வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லம் சாப்பிடலாம்.
• இயற்கையாகவே உடல் நச்சை நீக்குகிறது, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
• நீங்கள் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் இருந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லம் சேர்த்து வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மாற்று நாட்களில் மட்டும் குடிக்கவும்.
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் காலையில் இந்த பானத்தை குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.