அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தினால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படும்.

உடலில் உள்ள முக்கிய உறுப்புகளில் முதன்மையானது சிறுநீரகங்கள்.

சிறுநீரகங்கள் கடினமான வேலையை செய்கின்றன. இரத்த ஓட்டத்தில் கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்டுவது மற்றும் வெளியேற்றுவது அதன் சாதாரண வேலையாகும்.

சிறுநீரக செயலிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

உடல் வீக்கம், சருமத்தில் வெடிப்பு, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல், எரிச்சல் உணர்வு, அதிக குளிர், உணர்வு பசியின்மை

சிறுநீரகத்தை பாதிக்கும் உணவுகள் என்னென்ன?

மது

அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தினால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படும்.

காபி

காபியில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது. ஒரு ஆராய்ச்சியில், அதிக காஃபின் நிறைந்த பொருட்களை உட்கொள்வது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

உப்பு

உப்பில் சோடியம் உள்ளது, பொட்டாசியத்துடன் சேர்ந்து, உடலில் சரியான அளவு திரவத்தை பராமரிக்கிறது, ஆனால் உப்பை உணவில் அதிக அளவில் சேர்த்தால், இது சிறுநீரகங்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் அவர்களுக்கு தீங்கு செய்யலாம்.

சிவப்பு இறைச்சி

சிவப்பு இறைச்சியில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது, புரதம் தசைகளின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் அதன் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மிகவும் கடினம். இது சிறுநீரகங்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இறைச்சியில் உள்ள புரதம் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.