பொதுவாகவே ஒருவர் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு அவருக்கு நாளின் முதல் வேளை முக்கியமாகும்.

காலையில் எத்தனை மணிக்கு எழுகிறோம், வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிடுகிறோம், குடிக்கிறோம், உடற்பயிற்சி செய்தாலும் செய்யாவிட்டாலும், காலை உணவுக்கு என்ன சாப்பிடுகிறோம், இவை அனைத்தும் நம் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது பல நோய்களைத் தடுக்கும்.

இஞ்சி மற்றும் துளசி தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

இந்த இரண்டு பொருட்களும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. துளசி ஆயுர்வேதத்தில் முக்கிய பங்கு வகித்துள்ளது.

வெறும் வயிற்றில் துளசி மற்றும் இஞ்சி தண்ணீரைக் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. 

துளசி மற்றும் இஞ்சி தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் ஒரு மாதம் குடித்தால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பது குறித்து விரிவாக இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம். 

வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் எதிர்ப்பு பண்புகள் துளசியில் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் இதயத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.

துளசி மற்றும் இஞ்சி தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் 1 மாதம் குடித்து வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். இதனால் தொப்பை குறையும்.

இந்த பானத்தை தொடர்ந்து குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தி நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.

இதனால் வாய் துர்நாற்றம் நீங்கி சருமம் பளபளப்பாகும். 

இந்த பானத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இதை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை நீங்கும்.

ஒரு மாதம் குடித்து வர இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்பட்டு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது. 

தயாரிப்பது எப்படி?

4-5 துளசி இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

அரை அங்குல துண்டு இஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

இப்போது அதை 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும்.

பாதியாகக் குறைந்தவுடன் வடிகட்டிக் குடிக்கவும்.

நீங்கள் அதை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.