• பப்பாளி இந்தியா உட்பட உலகம் முழுவதும் பரவலாக உண்ணப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் சுவை மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது.
• சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது பப்பாளி பழம். அது மட்டுமின்றி பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாக உள்ளது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
• பப்பாளி பழம் தவிர, அதன் விதைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அவை பல ஊட்டச்சத்துக்களின் பொக்கிஷம் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
• பப்பாளி விதைகளில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பல கூறுகள் உள்ளன. இது பல சிக்கல்களை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• பப்பாளி விதைகளில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. இது தவிர, குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.
• பப்பாளியில் உள்ள கரோட்டின் என்ற பொருள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த விதைகள் மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
  
  பப்பாளி விதைகளில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன, இது பொடுகை அகற்ற உதவுகிறது. பொடுகு பிரச்சனையால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால், கண்டிப்பாக இந்த விதைகளின் சாறை உங்கள் உச்சந்தலையில் தேய்த்து சிறிது நேரம் கழித்து குளித்தால் பொடுகைவிரட்டும்.
  வைட்டமின்-சி, ஃபிளாவனாய்டுகள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் பப்பாளி விதைகளில் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன, இது உடலில் ஏற்படும் சூட்டை குறைக்க உதவுகிறது.
  சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பப்பாளி விதையில் நோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சருமத்தின் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது.