லைப்ஸ்டைல்

“தைப்பூசம் ஸ்பெஷல்”, முருக பெருமான் 60 சுவாரசிய தகவல்கள்

Quick Share

முருகனின் திருவுருவங்கள்:

  1. சக்திதரர்,
  2. கந்த சுவாமி,
  3. தேவசேனாதிபதி,
  4. சுப்பிரமணியர்,
  5. கஜவாகனர்,
  6. சரவணபவர்,
  7. கார்த்திகேயர்,
  8. குமாரசுவாமி,
  9. சண்முகர்,
  10. தாரகாரி,
  11. சேனாபதி,
  12. பிரமசாத்தர்,
  13. வள்ளி கல்யாண சுந்தரர்,
  14. பாலசுவாமி,
  15. கிரவுஞ்ச பேதனர்,
  16. சிகிவாகனர் எனப்படும்.
  17. முருகன் அழித்த ஆறு பகைவர்கள்ஆணவம், கன்மம், குரோதம், லோபம், மதம், மாற்சர்யம்.
  18. முருகனைப் பூஜிப்பதால் சிறப்புப் பெற்ற தலம் மயிலாடுதுறைக்கு அருகில் உள்ள திருவிடைக்கழி. இங்கு முருகப்பெருமானுக்குப் பின்புறம் சிவலிங்கம் உள்ளது. (குரா மரத்தடியில் முருகன் பூஜித்தது) அது போல் திருவேற்காட்டில் வேலமரத்தடியில் முருகன் பூஜித்த சிவலிங்கம் முருகனுக்கு முன்புறமாக உள்ளது..
  19. முருகப்பெருமான் போர் புரிந்து அசுரர்களை அழித்த இடம் மூன்றாகும்.
  20. சூரபத்மனை வதம் செய்தது-திருச்செந்தூர்,
  21. தாரகாசுரனை வதம் செய்தது- திருப்பரங்குன்றம்,
  22. இந்த இருவரின் சகோதரனான சிங்க முகாசுரனை வதம் செய்தது போரூர் ஆகும்.
  23. திருத்தணி சுப்பிரமணிய சுவாமி கோயில் மூலவரின் நெஞ்சில் சிறிய பள்ளம் இருக்கின்றது. சூரனை வதம் செய்யும் போது அவனோடு மோதியதால் இப்பள்ளம் ஏற்பட்டது.
  24. செவ்வாய் தோஷம் உள்ளவர்கள் அதிகாலையில் குளித்து முடித்துத் தூய்மையுடன் ஸ்ரீஸ்ரீசுப்பிரமண்ய அஷ்டகம் ஓத வேண்டும். இதனால் தோஷம் விலகி நன்மை உண்டாகும்.
  25. முருகப்பெருமானின் வலப்புறம் உள்ள ஆறு கரங்களில் அபயகரம், கோழிக்கொடி, வச்சிரம், அங்குசம், அம்பு, வேல் என்ற ஆறு ஆயுதங்களும், இடப்புறம் உள்ள ஆறு கரங்களில் வரமளிக்கும் கை, தாமரை, மணி, மழு, தண்டாயுதம், வில் போன்றவையும் இருக்கும்.
  26. ஈரோடு அருகே வெண்ணைமலை உள்ளது. அங்கு முருகன் யார் துணையும் இல்லாமல் தன்னந்தனியாகத் தண்டாயுதபாணியாகக் காட்சிய ளிக்கிறார். வெண்ணெய் மலையை வலம் வருபவர்கள் கயிலையை வலம் வந்த பலனைப் பெறுவார்கள்.
  27. முருகன் இறைபணிச் செல்வர்கள்:
  28. அகத்தியர்,
  29. அருணகிரி நாதர்,
  30. ஒளவையார்,
  31. பாம்பன் சுவாமிகள்,
  32. அப்பர் அடிகளார்,
  33. நக்கீரர்,
  34. முசுகுந்தர்,
  35. சிகண்டி முனிவர்,
  36. குணசீலர்,
  37. முருகம்மையார்,
  38. திருமுருககிருபானந்த வாரியார்,
  39. வள்ளிமலைச் சுவாமிகள்,
    ஆகியோர் ஆவார்கள்.
  40. திருப்பங்குன்றத்தில் பிரம்மகூபம் என்று அழைக்கப்படும் சந்தியாசிக் கிணற்று நீரே முருகப் பெருமானுக்கு அபிஷேகத்திற்காகப் பயன்படுகின்றது. இக்கிணற்று நீரில் குளிப்போருக்கு முருகனது அருளால் வெண்குஷ்டம், நீரிழிவு போன்ற நோய்களும் நீங்குகின்றன என்பது அதிசயமாகும்.
  41. திருச்செந்தூரில் நடைபெறும் ஆவணித் திருவிழாவின் 7-ஆம் நாள் விழாவில் தங்கப் பல்லகக்கில் எழுந்தருளும் முருகப் பெருமான் முன்புறம் ஆறுமுகனின் தோற்றத்திலும், பின்புறம் நடராஜர் தோற்றத்திலும் காட்சி அளிப்பார்.
  42. கந்தபுராணத்தில் வரும் சுப்பிரமணிய ஸ்தோத்திரம் தினசரி அதிகாலையில் படிப்பவர்களது அனைத்துப் பாவங்களும் நிவர்த்தியாகும்.
  43. முருகப் பெருமானை வணங்கத் திதி, சஷ்டி, விசாகம், கார்த்திகை, திங்கள், செவ்வாய், ஆகிய உகந்த நாட்கள் ஆகும்.
  44. முருகன் கங்கையால் தாங்கப்பட்டான். இதனால் காங்கேயன் என்று பெயர் பெற்றான். சரவணப் பொய்கையில் உதித்தான். ஆகையினால் சரவண பவன் என்று அழைக்கப்பட்டான். கார்த்திகை பெண்களால் வளர்க்கப்பட்டதால் “கார்த்திகேயன்” என்றும் சக்தியினால் ஆறு உருவமும் ஓர் உருவமாக ஆக்கப்பட்டதால் கந்தன் என்றும் பெயர் கொண்டான்.
  45. குமரக்கோட்டம் என்பதே சண்முகப் பெருமானின் வாசஸ்தலமாகும். இது காஞ்சீபுரத்தில் உள்ளது.
  46. வேலன், கந்தன், சுப்பிரமணியன், கார்த்திகேயன், சரவணபவன், குமரன், சண்முகன், தாரகாரி, கிரௌஞ்ச
    போதனன், சக்திதரன், தேவசேனாபதி, சேனாதிபதி, காக வாகனம், மயில் வாகனன், சேனாளி, பிரம்ம சாஸ்தா, பாலசுவாமி, சிகிவாகனன், வள்ளி கல்யாண சுந்தரன், அக்கினி ஜாதன், சாரபேயன், குகன், பிரம்மசாரி, தேசிகன், காங்கேயன் ஆகியவை முருகனின் வேறு பெயர்களாகும்.
  47. கந்தப் பெருமானின் புகழ் சொல்லும் நூலான “திருப்புகழ்” நூலினை இயற்றியவர் அருண கிரிநாதர்.
  48. “முத்தமிழால் வைதாரையும், வாழ வைப்பான் முருகன்” என்று அருட்கவி அருணகிரி பாடியுள்ளார்.
  49. அக்கினி, இந்திரன், வருணன், பிரகஸ்பதி, ஹிரண்ய கர்ப்பம் ஆகியோரின் கூட்டுக் கலவையே முருகன் ஆவான்.
  50. அதர்வண வேதத்தில் முருகன் அக்கினியின் புதல்வன் எனவும், சதமத பிராமணத்தில் ருத்திரனின் புதல்வன் எனவும் சித்திரிக்கப்பட்டுள்ளான்.
  51. முருகனைக் குறித்துக் “குமார சம்பவம்” என்கிற பெயரில் காவியம் இயற்றியவர் மகாகவி களிதாசர்.
  52. யானை மேல் வீற்றிருக்கும் முருகன் உருவம் மாமல்லபுரத்துப் பாறைகளில் செதுக்கப்பட்டுள்ளது.
  53. கதம்ப அரசர்கள் கார்த்திகேயனை வழிபட்டனர்.
  54. முருகப் பெருமானின் திருவருளால் சாப விமோசனம் பெற்ற பராசர முனிவரின் ஆறு புதல்வர்கள் தப்தர்,
    அனந்தர், நந்தி, சதுர்முகர், சக்ரபாணி, மாலி முதலியோர் இவர்கள் மீனாய் இருந்து, முருகன் அருளால் மீண்டும் மனிதர் ஆகினர்.
  55. முருகனின் கையில் உள்ள வேல் இறைவனின் ஞானசக்தி எனப் பெயர் பெறும்.
  56. முருகனே திருஞான சம்பந்தராய் அவதாரம் செய்தார் என்று பலர் பாடியுள்ளனர்.
  57. பிரம்மசரிய-கிருகஸ்த-சந்நியாசக் கோலங்களில் முருகனை மட்டுமே காண முடியும். பிற கடவுள்களுக்கு இல்லாத சிறப்பு இது.
  58. தமிழகத்தில் முருகனுக்குக்குடவரைக் கோயில்கள் உள்ள இடங்கள் கழுகுமலை, திருக்கழுக்குன்றம், குன்றக்குடி, குடுமியான்மலை, சித்தன்னவாசல், வள்ளிக் கோயில், மாமல்லபுரம்.
  59. முருகக் கடவுளின் அடையாளப் பூ காந்தள் மலர்க் கண்ணியாகும்.
  60. கந்தர் சஷ்டித் திருவிழா வேதியர், சைவர், முனிவர் ஆகிய பெருமக்கள் எல்லாரும் மகிழ்ந்து ஏற்றுக் கொண்டாடி வரும் திருவிழா ஆகும்.
  61. தமிழ் மண்ணில் முருகன் குறிஞ்சி நிறக் கடவுள் என்றும், செந்நிற மேனியன், சேவற்கொடியோன், சூரியனுக்கு ஒப்பானவன் என்றும் பேசப்படுகின்றார்.
  62. பசிபிக், சிஷில்ஸ், பிஜி, மடகாஸ்கர் நாடுகளிலும் முருகன் வழிபாடு உள்ளது.
  63. மலைகளில் குடி கொண்டுள்ள குமரனுக்குச் சிலம்பன் என்றோரு பெயர் உள்ளது.
  64. முருகனுக்கு விசாகன் என்றும் ஒரு பெயர் உண்டு. விசாகன் என்றால் மயிலில் சஞ்சரிப்பவன் என்பது பொருளாகும்.
  65. முருகனின் கோழிக் கொடிக்கும் குக்குடம் என்றோர் பெயருண்டு. இந்தக் கோழியே வைகறைப் பொழுதில் ஒங்கார மந்திரத்தை ஒளி வடிவில் உணர்த்துவது ஆகும்.
  66. பொருள், வீரியம், புகழ், திரு, ஞானம், வைராக்கியம் என்கிற ஆறு குணங்களே ஆறுமுகம்.
  67. பல்லவ மன்னர்கள் முருகனைப் பரம பாகவதன், பரம மகேஸ்வரன், பரம வைஷ்ணவன், பரம பிரம்மண்யன் என்று அழைத்தார்கள் என்று செப்பேடுகள் கூறுகின்றன.
  68. எத்தனை துன்பம் எதிர் கொண்டு வந்தாலும் சரவணப் பொய்கையில் நீராடிய நொடிப் பொழுதிலேயே துன்பங்கள் எல்லாம் தொலைந்து போகும் என்று முருகன் கோயிலின் திருக்குளம் குறித்துத் தணிகையாற்றுப் படை கூறுகின்றது.
  69. வட அமெரிக்கா, கனடா, இங்கிலாந்து, ஜெர்மன், இலங்கை, பாரிஸ், ஆஸ்திரேலியா, ஆப்பிரிக்கா, மலேசியா, சிங்கப்பூர் முதலிய நாடுகளில் முருகன் கோவில்கள் உள்ளன.
  70. முருகப் பெருமானுக்கு உகந்த மலர்கள் முல்லை, சாமந்தி, ரோஜா, காந்தன் முதலியவை ஆகும்.
  71. முருகனை ஒரு முறையே வலம் வருதல் வேண்டும்.
  72. முருகனைப் போன்று கருப்பை வாசம் செய்யாத வேறு தெய்வம் வீரபத்திரர்.
  73. பத்துமலை என்ற பெரியமலை மீது முருகன் உள்ளார். இந்த கோயில் (மலேசியா), கோலாலம்பூரில் இருந்து 18
    கி.மீ. தூரத்தில் உள்ளது. தைப்பூசம் இங்கு விசேஷம்.
  74. முருகப் பெருமானுக்காகக் கட்டப்பட்ட முதல் திருக்கோவில் புதுக்கோட்டை மாவட்டத்தில் உள்ள ஒற்றைக் கண்ணூர்த் திருக்கோவில் ஆகும். முதலாம் ஆதித்த சோழன் இதனைக் கட்டினான். இந்தக் கோவிலில் முருகனுக்கு யானை வாகனமாக உள்ளது. ஒரு திருக்கரத்தில் ஜபமாலையும், மறுகையில் சின்முத்திரையும் கூடிய நிலையில் இங்கே அருள் பாலிக்கிறார்.
  75. சிறுவாபுரி சென்னை-நெல்லூர் வழியில் பொன்னேரிக்கு 20 கி.மீ. தூரமுள்ளது புதுமனை புகுவோர் முன்னர் இவ்வூரில் முருகனுக்குப் பால் அபிஷேகம் செய்தால் வீட்டில் சகல சவுபாக்கியங்களும் முருகனால் உண்டாகும்.
  76. சிவகாசி அருகே 51 படிக்கட்டுகள் கொண்ட மலைமீது முருகன் கோவில் உள்ளது. 108 வைஷ்ணவத் திருப்பதிகளில் ஒன்று இது. இங்கு சிவன் கோவிலும் உண்டு. இந்த தலத்தின் பெயர் திருத்தங்கல் ஆகும்.
  77. தமிழ்நாட்டில் முதல் தங்கத்தேர் பழனி முருகன் கோவிலில் 1957-ல் இழுக்கப்பட்டது.
  78. முருகனுக்கு உருவமில்லாத கோவில் விருத்தா சலத்தில் உள்ளது. பெயர் கொளஞ்சியப்பர். அருவுருவ நிலைப் பிரார்த்தனை தலம் என்று இத னைக் கூறுவார்கள்.
  79. கந்த சஷ்டி கவசத்தை எழுதியவர் தேவராயன் ஆவார்.
  80. முருக வழிபாடு என்பது ஷண்மம் என்று சொல்லப்படுகின்றது.
  81. கோபுரத்து இளையனார் என்கிற முருகன் சந்நிதி திருவண்ணாமலையில் உள்ளது.
  82. முருகன் வீற்றிருக்கும் மிக நீண்ட மலை திருத்தணி பள்ளிப்பட்டு ரோட்டில் அமைந்துள்ள நெடியமலை ஆகும்.
  83. முருகன் சிறிது காலம் நான்முகனுக்குப் பதில் படைப்புத் தொழிலையும் செய்திருக்கிறார். இதனை உணர்த்தும் வகையில் திண்டுக்கல்லில் இருந்து ஏழு மைல் தூரத்தில் உள்ள சின்னாளப்பட்டியில் நான்கு தலையுள்ள முருகன் ஆலயம் அமைந்துள்ளது.
  84. கந்தனுக்குரிய விரதங்கள்:
  85. வார விரதம்,
  86. நட்சத்திர விரதம்,
  87. திதி விரதம்.
  88. முருகனின் மூலமந்திரம் ஓம் சரவணபவாய நம என்பதாகும்.
  89. வேலும் மயிலும் இல்லாத வேலவன் ஆண்டார் குப்பத்தில் உள்ளார்.
  90. முருகப் பெருமான் தோன்றிய இடம் சரவணப் பொய்கை.
  91. வேடுபறி என்பது முருகப் பெருமான் வள்ளியைச் சிறை எடுத்ததைக் கொண்டாடும் விழாவாகும்.
  92. பொன்னேரிக்கு அருகில் உள்ள பெரும்பேடு முருகன் கோவிலில் முருகன் 6 அடி உயரத்தில் உள்ளார். இங்கு தெய்வானை கிரீடத்துடனும் வள்ளிக் குறத்தி கொடையுடனும் காட்சி தருகிறார்கள். இப்படி வேறு எங்குமில்லை.
  93. முருகப் பெருமானின் திருவடி பட்ட இடம் ஞானமலை ஆகும்.
    கந்தனுக்கு அரோகரா ! முருகனுக்கு அரோகரா !

இப்படி ஒரு பெண் கிடைத்தால், கட்டின புடவையோடு வந்தாலும் கல்யாணம் பண்ணிக்கோங்க!

Quick Share

பெண் பார்க்க ஆரம்பித்த உடனே, ஜாதகத்திற்கு முன்னாள் பயோடேட்டாவில் பொண்ணுக்கு சொத்து பத்து எவ்வளோ இருக்கிறதென்று செக் பண்ணுவது பேஷனா போச்சு. ஒரே பொண்ணா இருக்கணும், கூட பிறந்த தங்கச்சிகள் அதிகம் இருக்கக் கூடாது, அப்படி தங்கசிகள் இருந்தால் மூத்த பெண்ணாக இருக்கக்கூடாது, அப்பப்பா! எவ்வளவு கண்டீசன் பாருங்க. ஏதோ இவங்க பெண்ணை கட்டிய பிறகு, பெண் வீட்டை மொத்தமா தூக்கி நிறுத்துவது போல சீன் போடுவாங்க. இடையில் மாட்டிக்கொண்டு தவிக்கும் பெண்ணின் மன நிலையை கொஞ்சம் யோசித்துப்பாருங்கள்.

அதிலும் பெண் தேடும், ஆணின் குடும்பம் வீட்டில் ஒரே பிள்ளையா இருக்கிற மாதிரி தேடுவது எல்லாம் எச்சத்தனம். பையனுக்கு சம்பாரிக்க துப்பில்லையா என்ன? இப்படி வரன் பார்க்கும் போது, பையன் வீட்டு சைடில் செய்யும் தவறுகளால், அப்பா, அம்மா இல்லாத பெண்களுக்கு திருமணம் நடப்பதே பெரும்பாடா இருக்கு. உறவினர்கள் தயவில் வளர்ந்த பெண்கள் திருமணம் செய்ய வேண்டும் என்றால், பல அவமானங்களை கடந்து வர வேண்டும்.

மீறி ஒரு சில வரன்கள் வந்தாலும், ஏதோ வாழ்க்கை கொடுக்க வந்தவர்கள் போல, அடிமாட்டு விலைக்கு பேரம் பேசுவாங்க. அவங்க வீட்டு வேலைக்கு ஒரு பெண்ணை தேர்வு செய்து, கல்யாணம் கட்டிக்கிட்டு போற மாதிரி கேள்வி கேட்பாங்க. சொந்த பந்தம் அதற்கும் மேல், இரண்டாம் தாரம் கேட்கும் ஜாதகங்களை கொண்டு வருவாங்க. அப்படியும் இல்லைனா, 19 வயசு பெண்ணுக்கு, 38 வயது பெரியவரை கொண்டு வந்து கட்டிவைக்கப் பார்ப்பாங்க. அம்மா, அப்பா இல்லாத பெண்கள் இதையெல்லாம் தாண்டி வர வேண்டி இருக்கு.

திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்பும் ஆண்களுக்கு ஒன்று சொல்லிக்கொள்கிறேன். பணம் கூட சம்பாரித்து விடலாம் அன்பை பெறுவது கடினம். அந்த அன்பு சிலருக்கு கிடைக்கும், பலருக்கு கிடைக்காமலே போய்விடும். பணத்தை பார்த்து ஒரு பெண்ணை திருமணம் செய்து கொண்டு, வாழ்க்கை முழுக்க அடிமையாக வாழும் பல ஆண்களை பார்த்திருக்கிறேன். அம்மா, அப்பா இல்லாமல் வளர்ந்த பெண்களிடத்தில் அன்பு என்பது அனாதை. அப்படி இருக்கும் பட்சத்தில் அந்த மாதிரியான பெண்களை திருமணம் செய்து கொண்டால், அவர்களின் உலகமே நீங்கள் மட்டும் தான்.

அதற்காக உங்கள் இஷ்டத்துக்கு அவளை வழிநடத்தக்கூடாது. அவளுக்கான மரியாதையும் மதிப்பும் தாருங்கள். அன்பும் இருக்கவேண்டும் அங்கு அரவணைப்பும் இருக்கவேண்டும். உங்கள் மனைவியை பொறுத்தவரையில் அவர் உங்களிடம் மிகவும் அன்புள்ளவராக நடந்துகொள்வார். அந்த பெண்ணிற்கு இனி எல்லாம் நீங்கள் தானே என்ற எண்ணம் வந்துவிடும். ஒரு சிறு கோபம் கூட அவர்களால் தாங்கிக்கொள்ள முடியாது, குழந்தை போல கவனித்துக்கொண்டால், திரும்ப கிடைக்கும் அன்பு உலகில் வேறெங்கிலும் கிடைக்காது.

ஆண்கள், பெண்களைப் பார்த்து பேசக்கூடாத அந்த வார்த்தை என்ன?

Quick Share

நிறைய பேர் வீடுகளில் நடக்கக்கூடிய ஒரு தவறை பற்றித் தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம். ஆண்கள் இந்த தவறை செய்தால், அதை உடனே திருத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுடைய முன்னேற்றம் தடைபடுவதற்கு நிச்சயம் இதுவும் ஒரு காரணம் என்பதில் ஒரு துளி அளவு கூட சந்தேகம் இல்லை. ஆண்கள், பெண்களைப் பார்த்து பேசக்கூடாத அந்த வார்த்தை என்ன? வீட்டில் மனைவி சொல்லு கூடியதை, கணவர் காது கொடுத்து கேட்க வேண்டும் என்றால், அந்த வீட்டில் இருக்கும் பெண் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றித் தான் இந்த பதிவின் மூலம், ஆன்மீக ரீதியாக நாம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம்.

முதலில், எந்த ஒரு வீட்டில் சண்டை சச்சரவு இல்லாமல், குடும்பம் ஒற்றுமையாக இருக்கின்றதோ அந்த வீடு லட்சுமி கடாட்சத்துடன் சுபிட்சம் அடையும் என்பது தான் உண்மை. குடும்பத்தில் சண்டை சச்சரவுகள் வராமல் சந்தோஷமாக இருக்க பழகிக் கொள்ளுங்கள். யாராவது ஒருவர் விட்டுக் கொடுத்தால் கூட, நம்முடைய குடும்பம் சந்தோஷமாக இருக்கும். விட்டுக் கொடுப்பவர்கள் என்றுமே கெட்டுப் போவது கிடையாது. – Advertisement – வீட்டில் இருக்கும் பெண்கள் தங்களுடைய கணவனின் நன்மைக்காக ஏதாவது ஒரு அறிவுரையை கட்டாயம் சொல்லிக் கொண்டே தான் இருப்பார்கள். அதாவது ‘இப்படி செய்தால் பிரச்சனை வரும். செய்யாதீர்கள்! அப்படி செய்தால் பிரச்சனை வரும். தயவு செய்து இந்த ஒரு வேலையை மட்டும் செய்யாதீர்கள் என்று’! சொல்லத்தான் செய்வார்கள். ஆனால் சில ஆண்கள் அதை செவிகொடுத்து கூட கேட்க மாட்டார்கள். ‘நீ ஒரு பெண். நாலு சுவற்றுக்குள் இருக்கும் உனக்கு என்ன தெரியும்? நீ எனக்கு அறிவுரை சொல்லும் பழக்கத்தை இதோடு விட்டுவிடு. ஆண்கள், பெண்கள் சொல்வதை கேட்க வேண்டும் என்ற எந்த அவசியமும் கிடையாது’ என்று பெண்கள் சொல்வதை அலட்சியப்படுத்தும் நிறைய ஆண்கள் இன்றளவும் உண்டு.

ஆனால், வீட்டிற்கு வரக் கூடிய கெடுதலை, வீட்டிற்கு வரப் போகும் கஷ்டத்தை, அந்த வீட்டு குல தெய்வம் அந்த வீட்டின் பெண்ணின் மூலமாகத்தான் வெளிப்படுத்தும் என்பது நிறைய பேருக்குத் தெரிவதே கிடையாது. வீட்டில் இருக்கும் பெண்களுடைய வார்த்தையை அலட்சியப்படுத்தும் ஆண்களால், நிச்சயம் வாழ்க்கையில் முன்னேற முடியாது. இது அனுபவப்பூர்வமான உண்மை. அந்தப்பெண் உங்களுடைய தாயாக இருந்தாலும் சரி, மனைவியாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது உங்களுடைய பெண் குழந்தையாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது அக்கா தங்கைகளை இருந்தாலும் சரி, அப்பா ஸ்தானத்தில் இருக்கும் ஆணுக்கோ, மகன் ஸ்தானத்தில் இருக்கும் ஆணுக்கோ, கணவன் ஸ்தானத்தில் இருக்கும் ஆணுக்கோ, சகோதர ஸ்தானத்தில் இருக்கும் ஆண்களுக்கோ, சில விஷயங்களை பெண்கள் எடுத்துச் சொல்லும்போது, அதை செவிகொடுத்து கேட்டு, பெண்ணின் வார்த்தைக்கு மதிப்பு கொடுத்து நடக்கும் ஆணுக்கு பின்னால் நிச்சயம் வெற்றி உண்டு.

இந்த பதிவை படிக்கும் ஆண்களாக இருந்தால், இந்த பதிவின் மீது நம்பிக்கை இருந்தால், ஒரு முறை மேற்சொன்ன விஷயங்களை நீங்கள் பின்பற்றி சோதித்துப் பாருங்கள். உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் பெண்களின் வாயிலிருந்து வரும் வார்த்தைகளுக்கும் மரியாதை கொடுத்து பாருங்கள். உங்களுக்கே உண்மை புரியும். சில ஆண்கள் வீட்டில் இருக்கும் பெண்கள் சொல்லுவதையும் மீறி, ஒரு வேலையை செய்து மாட்டிக் கொள்வார்கள். பிறகு பின்னால் சிந்திப்பார்கள்! ‘அவ அப்பவே சொன்னா! நான் தான் கேட்காம தப்பு பண்ணிட்டேன்’ என்று புலம்பும் ஆண்களும் உண்டு. என்றைக்குமே ‘பெண் புத்தி, பின் புத்தி அல்ல’ பின்னால் வருவதை முன் கூட்டியே யோசிக்கும் புத்தி தான் பெண் புத்தி.

நீங்கள் கையிலெடுக்கும் ஒவ்வொரு விஷயமும் வெற்றி அடைய, தினமும் 1 டம்ளர் தண்ணீரை இப்படி பர...

Quick Share

நம்பிக்கையோடு ஒரு சிறிய கல்லைப் பார்த்து, அதை கடவுளாக பாவித்து, உண்மையான பக்தியோடு வணங்கி வழிபாடு செய்தால் அந்த கல்லும் கடவுளின் சிலையாக மாறும் என்பதுதான் நம்பிக்கை அதேபோல் ஒரு தம்ளர் தண்ணீரை நம்பிக்கையோடு நாம் பருகுவதன் மூலம் நம் உடல் சுறுசுறுப்பாகும். இந்த உலகம் உங்கள் வசப்படும். தொட்டதெல்லாம் வெற்றி ஆகும் என்ற எண்ணத்தோடு அந்த தண்ணீரை பருகினால் அந்த தண்ணீரும் அமிர்தமாகும் என்பதும் நம்பிக்கை. எந்த ஒரு பரிகாரங்களும் பலன் அளிப்பதும், பலனளிக்காதிருப்பதும் அவரவர் நம்பிக்கையில்தான் உள்ளது. அந்த வரிசையில் இன்று, சுலபமான ஒரு தண்ணீர் பரிகாரத்தை பற்றித்தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம்.

தினமும் காலையில் எழுந்து சுத்தபத்தமாக குளித்து முடித்துவிட்டு இந்த தீர்த்தத்தை பருகும் பட்சத்தில் உங்களுக்கு இந்த உலகமே வசமாகும் என்ற எண்ணம் ஆழ் மனதில் தோன்ற வேண்டும். நம்மால் முடியாதது எதுவும் இல்லை என்ற எண்ணம் உங்கள் ஆழ்மனதில் விதைக்கப்பட வேண்டும். அதன் பின்பு இந்தத் தண்ணீரை பழகியவர்களுக்கு,  தொட்டதெல்லாம் நிச்சயம் வெற்றியடையும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் கிடையாது. உங்களுடைய வீட்டில் வெள்ளி டம்ளர் இருந்தால் இந்த பரிகாரத்திற்க்கு பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம். இல்லை என்றால் ஒரு கண்ணாடி டம்ளரை புதியதாக வாங்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சில்வர் டம்ப்ளரை பயன்படுத்துவதை விட கண்ணாடி டம்ளரை பயன்படுத்துவது கொஞ்சம் சிறப்பானது. பூஜை அறையில் ஒரு தீபத்தை ஏற்றி வைத்து விட்டு, ஒரு டம்ளர் அளவு சுத்தமான தண்ணீரை இறைவனின் முன்பாக வைத்து, விநாயகரை மனதார வேண்டிக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் செய்யப்போகும் இந்த பரிகாரம் முழுமையான பலனைப் பெற வேண்டும் என்றால் முதலில் தடைகளைத் தகர்க்கும் விநாயகரின் ஆசீர்வாதத்தை பெற்றுக் கொள்ளுங்கள். அடுத்தபடியாக ஒரே ஒரு வில்வ இலை, ஒரே ஒரு துளசி இலை, ஒரே ஒரு அருகம்புல் கிடைத்தால்கூட போதும். அதை இந்த தண்ணீரில் போட்டுக் கொள்ளுங்கள். உங்களது உள்ளங்கைகளை, வலது உள்ளங்கையை தண்ணீரின் மேல் பக்கத்தில் வைத்து மூடி ‘சகல சம்பத்தும் சர்வ ஜன வசிய சிவாய ஸ்வாஹா’ என்று 3 முறை உச்சரித்து விட்டு அந்த தண்ணீரை குலதெய்வத்தின் பெயரைச் சொல்லி குடித்துவிடுங்கள்.

அதிலிருக்கும் அருகம்புல் வில்வ இலை துளசியை சேர்த்து சாப்பிடுவது நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. ஆன்மிக ரீதியாகவும் பல வகையான நன்மையை நமக்கு கொடுக்கும். தொடர்ந்து 48 நாட்கள் இந்த தண்ணீரை பருகி வருபவர்களுக்கு வாழ்க்கையில் நல்ல முன்னேற்றம் கிடைப்பதை உணர முடியும். 48 நாட்கள் கழித்து உங்களுக்கே உள்ளுணர்வு, உங்களை தூண்டிவிட தொடங்கிவிடும். வாழ்க்கையில் முன்னேற வேண்டும் என்ற வேகம், புத்துணர்ச்சி தானாகவே வந்துவிடும். அவ்வளவு தான். பின்பு உங்களது தினசரி வேலையை தொடங்கலாம்.  சுலபமான தாந்திரீக பரிகாரங்களில் இதுவும் ஒன்று. நிச்சயமாக வாழ்க்கையில் முன்னேறுவதற்கு இந்த பரிகாரம் உங்களுக்கு ஊன்றுகோலாக இருக்கும்

மார்பகப் புற்றுநோய் எதனால் ஏற்படுகிறது?

Quick Share

மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு இதுதான் காரணம் என்று ஒன்றைச் சுட்டிக் காட்டுவது என்பது இயலாத காரியம். மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு மட்டுமல்ல ஏனைய புற்று நோய்களுக்கும் அவ்வாறுதான்.

ஆனால் அந்த ஆபத்தை ஏற்படுத்தக் கூடிய காரணிகள் எனப் பலவற்றை சொல்லலாம். இத்தகைய ஆபத்தான காரணிகள் உள்ள எல்லோருக்கும் புற்றுநோய் எதிர்காலத்தில் நிச்சயம் புற்றுநோய் வரும் என அர்த்தப்படுத்தக் கூடாது. வுரக் கூடிய ஆபத்து அல்லது சாத்தியம் அதிகம் என்றே கொள்ள வேண்டும்.

முக்கிய காரணியாக பரம்பரை அம்சத்தைக் கூறலாம். பரம்பரையில் யாருக்காவது மார்பகப் புற்றுநோய் இருந்தால் அவர்களது வழித்தோன்றல்களுக்கு வரக் கூடிய சாத்தியம் அதிகம்.

அத்தகையவர்களுக்கு பரம்பரை அலகு பரிசோதனை மூலம் இது வரக் கூடிய ஆபத்து இருக்கிறதா என்பதை இப்பொழுது கண்டறிய முடியும்.

மார்பகத்தில் புற்றுநோயல்லாத வேறு சில வகை கட்டிகள் ஏற்கனவே வந்தவர்களுக்கும் எதிர்கலத்தில் மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான சாத்தியம் அதிகம்.

மிகக் குறைந்த வயதில் (12க்கு முதல்) பெரியவளானவர்களுக்கும், 55 வயதாகியும் மாதவிடாய் முற்றாக நிற்காதவர்களுக்கும் மார்பகப் புற்றுநோய் வருவதற்கான சாத்தியம் அதிகமாகும்.

குழந்தைகள் பெறாத பெண்களுக்கும் முதற் குழந்தையை 30 வயதிற்கு பின்னரே பெற்றவர்களுக்கும் இதற்கான ஆபத்து அதிகமாகும்.

அதீத எடை உள்ள பெண்களுக்கும் மார்பக புற்றுநோய் வரக் கூடிய ஆபத்து அதிகம்.

அதேபோல வேறு நோய்களுக்காக மார்பில் ரேடியம் கதிர்சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கும் ஆபத்து ஆதிகம் எனப்படுகிறது.

கடந்த பத்து வருட காலத்திற்குள் குடும்ப கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உபயோகித்தவர்களுக்கும் மார்பக புற்றுநோய் வருவதற்கான சாத்தியம் சற்று அதிகமாகும்.

மாறாக குழந்தைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு வருடங்கள் வரை பாலூட்டிய தாய்மாருக்கு மார்பக புற்றுநோய் வருவதற்கான சாத்தியம் குறைவாகும். தினசரி உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும் அவ்வாறே குறைவாகும்.

மமோகிராம் பரிசோதனையின் போது மார்பக திசுக்களின் அடர்த்தி அதிகமாக இருப்பதாக காணப்பட்டவர்களுக்கும் ஆபத்து ஆதிகம் எனப்படுகிறது.

எனவே இத்தகைய சாத்தியக் கூறுகள் உள்ளவர்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன? ஒழுங்கான முறையில் சுய மார்பகப் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

சிறிய சந்தேகம் இருந்தாலும் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகும்.

தேனில் ஊறவைத்த வெங்காயத்தை சாப்பிட்டால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

Quick Share

தேனில் வெங்காயத்தை ஊறவைத்து, அதன் மூலம் எடுக்கப்படும் சிரப் குடிப்பதால், உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்ப்போம். வெங்காயம் ஒரு சிறந்த உணவு. இதை அன்றாடம் நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் பல மடங்கு அதிகரிக்கும். மருத்துவத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட்டு வரப்படும் சிறந்த உணவு தேன். உடல் ஆரோக்கியம், அழகு என பலவற்றுக்கு தேன் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்துள்ளது.

சிறந்த மருத்துவ குணம் கொண்ட இந்த இரண்டையும் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் இந்த சிரப்பை எப்படி செய்வது, இதன் மூலம் பெறும் நன்மைகள் என்னென்ன? என காண்போம்…

தேவையான பொருட்கள்: வெங்காயம், தேன்

செய்முறை: மெல்லியதாக வெங்காயத்தை நறுக்கி கொள்ளுங்கள். சிறிய சைஸ் வெங்காயமாக இருந்தால் அப்படியே முழுசாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

ஒவ்வொரு வெங்காய ஸ்லைஸின் நடுவிலும் தேன் தெளித்து, ஒன்றின் மீது ஒன்றாக அடுக்குங்கள். ஒரு பவுலில் தேனோடு ஊறவைத்த இந்த வெங்காயத்தை 24 மணிநேரம் ஊறவைக்க வேண்டும். மறுநாள் பௌலில் சேர்ந்திருக்கும் நீர்மம் போன்ற அந்த சிரப்பை தனியாக எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும்.

வெங்காயம் தேன் சிரப்பை குடிப்பதால் பெறும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

காய்ச்சலை போக்கும். தூக்கமின்மை கோளாறை சரி செய்யும். சளி தொல்லை நீங்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க உதவும். நீரிழிவு அதிகரிக்காமல் கட்டுப்படுத்தும்.

இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும், இரத்தத்தை சுத்தமாக்கும். செரிமானத்தை ஊக்கவிக்கும். உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அழிக்க உதவுகிறது.

ஆன்டி- பாக்டீரியல் தன்மை கொண்டது. மேலும், இந்த வெங்காயம் – தேன் சிரப்பில் வைட்டமின் A, B, B2, B3, B5, C, E மற்றும் J சத்துக்கள் உள்ளன.

இருமலுக்கு இது ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும். இருமல் தொல்லை இருப்பவர்கள், இந்த சுரப்பை ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொண்டால் நல்ல தீர்வுக் காணலாம்.

புளி பானத்தில் நிறைந்திருக்கும் மருத்துவ குணங்கள்!

Quick Share

புளியானது இந்திய சமையலறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய பொருளாகும். இந்தியா கலாச்சார ரீதியாக தெளிவானது மற்றும் வித்தியாசமானது என்றாலும், நாட்டின் நீளம் மற்றும் அகலம் முழுவதும் உணவு ஆர்வலர்களை ஒன்றிணைக்க அறியப்பட்ட சில விஷயங்களில் புளி ஒன்றாகும்.

இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அதை உட்கொள்ள வேண்டும்.

உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு, செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். அஜீரணம், மலச்சிக்கல், பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு, புளி சாறு லேசான டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுவதால் இது உங்களுக்கு உதவும்.

* இந்த சாறு இதயத்திற்கு நல்லது என்றும் கூறப்படுகிறது. ஏனெனில் இது கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

* சிறிது எடை குறைக்க விரும்புவோருக்கு புளி சாறு ஏற்றது. முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, இது லேசான டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

இது உடலில் இருந்து நச்சுக் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவும். நார்ச்சத்து நிறைந்த, புளி உங்களை சில மணிநேரம் முழுதாக உணர வைக்கும். மேலும் உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தம் செய்ய கூட உதவும்.

* புளி சாறு சருமத்திற்கும் நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது. வெளிப்புறமாக நாம் பலவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். சருமத்தை கவனித்து ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுப் பொருட்களுடன் உணவளிக்காவிட்டால், அது விரும்பிய பலனைத் தராது.

எனவே, இந்த சாறு நுகர்வு அவசியம். இது வைட்டமின் சி நிரம்பியிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்தும்.

வாழ்க்கையில் உனக்கென ஏன் ஒரு தனித்தன்மை வேண்டும் ?

Quick Share

வாழ்க்கையில் ஜெயிக்க வேண்டும் என்ற சிந்தனை உனக்குள் வந்து விட்டாலே பொறுப்பு என்பது தன்னாலே அமைந்து விடுகிறது.

லட்சியம் என்ற ஒன்று எதுவும் இல்லாதவன் இந்த உலகை ஜெயிக்க தகுதி இல்லாதவன்.

பணம், பொருள் என இந்த இரண்டுமே வாழ்க்கையில் மனிதனின் சந்தர்ப்ப சூழ்நிலைகள் மற்றும் குணத்தையே மாற்றும் வல்லமை படைத்தது.

உணர்ச்சிகள் என்ற ஒன்றை உனக்கு அடக்க தெரிந்தால் வாழ்க்கையில் வரும் அனைத்து கஷ்ட நஷ்டங்களாலும் உன்னை ஒன்றும் செய்து விட முடியாது. வெறும் பெருமைக்காக எதையுமே செய்யாதே உன் மனநிறைவுக்காக உனக்கு பிடித்ததை பெருமையோடு செய்.

இன்பமே கடைசி வரைக்கும் நிலைக்க வேண்டுமென்று எண்ணாதே அனைத்தும் மாறும் நீ கண்ணிமைக்கும் நேரத்தில். இன்பம் என்றுமே என்னை விட்டு நீங்க கூடாதென எண்ணி வாழ்வது கூட மனதில் இன்பம் நம்மை விட்டு நீங்கி விடுமோ என்று நீ நினைக்கும் ஒரு துன்பம் தான்.

நேர்மையான குணம் கொண்டவர்களுக்கு என்றுமே இந்த உலகில் மதிப்பு இல்லை தான் ஆனால் நிற்சயமாக உன் நல்ல மனதுக்காக அந்த இறைவனின் பரிசு கட்டாயம் கிடைக்கும்.

நேரம் வரட்டும் செய்யலாம் என்று காத்திருப்பதும் காலம் வந்தால் எல்லாம் தன்னாலே கிடைக்கப்பெறும் என்ற மூட நம்பிக்கையோடு கனவு காண்பதும் ஒருபோதுமே உன் வாழ்க்கைக்கு உகந்தது அல்ல.

பகையை வளர்க்காமல் எல்லோரிடமும் பொறுத்து போகிறவர்களுக்கே இங்கு கோமாளி, முட்டாள், பிழைக்க தெரியாதவன் என்ற பெயர் கிடைக்கிறது.

வாழ்க்கை என்பது எப்போதும் உறவுகளிடம் பூ போல அழகானதாக அமைந்து விட்டால் சண்டை, சச்சரவுகள் எல்லாம் பனி போல விலகி விடும்.

அடுத்தவர் ஆயிரம் வழிகளில் வாழலாம் ஆனால் உனக்கென சிறந்த வழியை நீ தேர்ந்தெடுக்கும் வரையிலும் வெற்றி என்பது உனக்கு ஒரு கிடைக்காத பொக்கிஷமே.

பிறரை பற்றி விமர்சிக்கும் முன்னர் நாம் அவர் இடத்தில் இருந்திருந்தால் சரியாக நடந்து கொண்டிருப்போமோ
என்று யோசித்து பாருங்கள் அதன் பின்னர் உங்கள் மனம் சொல்லும் பிறரை பற்றி விமர்சிக்க உமக்கு தகுதி இருக்கிறதா என்று.ஜெயிக்க வேண்டும் என்ற சிந்தனை உனக்குள் வந்து விட்டாலே பொறுப்பு என்பது தன்னாலே அமைந்து விடுகிறது. எனவே உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கான தனித்தன்மையை புரிந்து நடந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு சொத்தைப் பல் இருக்கா ?

Quick Share

பலர் பல் சொத்தை பிரச்சனையை சந்தித்திருப்போம். பற்களில் சொத்தை ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் இனிப்புப் பொருட்களை அதிகமாக சாப்பிடுவதும், எந்த ஒரு உணவுப் பொருளை உட்கொண்ட பின்னரும் வாயை நீரில் கொப்பளிக்காமல் இருப்பதும் தான். பற்களில் உள்ள மஞ்சள் கறைகளைப் போக்கும் சில எளிய வழிகள்!!! இதனால் பாக்டீரியாக்கள் பற்களை சொத்தையாக்கிவிடும். இப்படி சொத்தையான பற்களை ஆரம்பத்திலேயே கவனிக்காமல் விட்டால், பற்களில் பெரிய ஓட்டை உருவாகி, நாளடைவில் ஈறுகளில் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட்டு, அதுவே பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கிவிடும். அதற்காக சொத்தைப் பற்களை பிடுங்கி எடுக்க வேண்டும் என்பதில்லை. பற்களின் பின்னால் உள்ள கறைகளைப் போக்குவதற்கான எளிய வழிகள்!!! உண்ணும் உணவில் ஒருசில மாற்றங்களுடன், அன்றாடம் ஒருசில பொருட்களைக் கொண்டு பற்களைப் பராமரித்து வந்தால், சொத்தைத் தடுக்கலாம்.

*அன்றாடம் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் உப்பு கலந்து, பற்களை துலக்கம் முன் அதனை வாயில் ஊற்றி 1 நிமிடம் வாயைக் கொப்பளிக்க வேண்டும். இப்படி தினமும் மூன்று வேளையும் உணவு உண்பதற்கு முன் செய்து வந்தால், பல் சொத்தையில் இருந்து விடுபடலாம்,

*3-4 பற்கள் பூண்டை தட்டை, அதில் 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து, அக்கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பற்களின் மீது வைத்து 10 நிமிடம் கழித்து, அக்கலவையை சொத்தைப் பல்லின் மீது அழுத்தவும், இப்படி தினமும் 2 முறை செய்து வந்தால், சொத்தைப் பற்களை உருவாக்கிய பாக்டீரியாக்கள் அழிக்கப்பட்டு வெளியேற்றப்பட்டு, நாளடைவில் சொத்தைப் பற்களை போக்கிவிடும்,

*மஞ்சள் தூளை பாதிக்கப்பட்ட பற்களில் தடவி 5 நிமிடம் கழித்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். இது சிறந்த கிருமிநாசினியாக செயல்பட்டு, கிருமிகளை அழித்துவிடும்,

*வேப்பிலை சாற்றினை சொத்தைப் பற்களின் மீது தடவி 10 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் வாயை கொப்பளிக்க வேண்டும். முடிந்தால் தினமும் வேப்பங்குச்சி கொண்டு பற்களை துலக்கி வந்தாலும், சொத்தைப் பற்களைப் ,

*சொத்தைப் பற்கள் உருவாவதற்கு போதிய கனிமச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணாமல் இருப்பது மற்றும் கொழுப்பில் கரையாத வைட்டமின்களான ஏ, டி, ஈ, கே போன்றவற்றின் குறைபாடு மற்றும் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருப்பது தான் காரணம். இதற்கு சரியான தீர்வு, நல்ல சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை அன்றாடம் உட்கொண்டு வர வேண்டும்.

*ஆயில் புல்லிங் என்பது தினமும் காலையில் நல்லெண்ணெயை வாயில் ஊற்றி, 10 நிமிடம் வாயினுள் வைத்து கொப்பளிக்க வேண்டும். இப்படி செய்வதால், வாயில் உள்ள அனைத்து பாக்டீரியாக்களும் வெளியேறி, வாயின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். குறிப்பாக இப்படி தினமும் செய்து வந்தால், சொத்தைப் பற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம்,

*2-3 துளிகள் கிராம்பு எண்ணெயை 1/4 டேபிள் ஸ்பூன் நல்லெண்ணெயுடன் கலந்து, காட்டனில் அந்த எண்ணெயை தொட்டு, இரவில் படுக்கும் போது அந்த காட்டானை சொத்தைப் பல் உள்ள இடத்தில் வைத்து தூங்க வேண்டும். இப்படி தினமும் செய்து வந்தால், சொத்தைப் பற்கள் விரைவில் குணமாகும்,

உயிரை பறிக்கும் இன்ஸ்டன்ட் உணவுகள்? சாப்பிட்டதும் விஷமாகும் அதிர்ச்சி!

Quick Share

பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட உணவு வகைகள், டின்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவு வகைகள், டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்ட ஜூஸ் வகைகள் என தங்களது உணவுப்பழக்கத்தையே மாற்றிவிட்டனர் என்று தான் சொல்ல வேண்டும்.

அவற்றை வாங்கி சாப்பிடுவது நமக்கு சுலபமாகவும், சுவையாகவும் வேண்டுமானால் இருக்கலாம்.

ஆனால், அவை உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரச்கூடிக்கூடியதா என்று கேட்டால் நிச்சயம் இல்லை என்ற பதில் தான் மறுக்க முடியாதது.

இதுப்போன்று முன்பே செய்யப்பட்ட உணவு வகைகள் கெடாமல் நீண்ட நாட்கள் இருக்க வேண்டுமென்பதற்காக, அவற்றில் பதப்படுத்தும் உட்பொருட்கள், சர்க்கரை மற்றும் சோடியம் சேர்க்கப்படும். அவை உடலுக்கு நினைத்து பார்க்க முடியாத அளவிற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. சில சமயம் உயிரையும் பறித்து விடும் ஆபத்தான நோய்களை ஏற்படுத்தி விடும்.

பாட்டில்களில் அடைக்கப்பட்ட ஜூஸ் வகைகள்

பேக் செய்யப்பட்ட ஜூஸ்களை, பிரஷ் ஜூஸ்களுடன் ஒப்பிட்டு பார்த்தால், நிச்சயம் பிரஷ் ஜூஸ்கள் தான் ஆரோக்கியமானவை. ஏனென்றால், பிரஷ் ஜூஸ்களில் தான் அதிகப்படியான நார்ச்சத்து இருக்கும்.

பேக் செய்யப்பட்ட ஜூஸ்களில் குறைவான நார்ச்சத்து மற்றும் ஃபுருக்டோஸ் அதிகமாக உள்ளன. இது இன்சுலின் சுரப்பை தடுத்திடும். பேக் செய்யப்பட்ட ஜூஸ்கள் அனைத்தும் குறைந்தது 6 மாதங்களில் இருந்து ஒரு வருடத்திற்குள் காலாவதி ஆகிவிடும். அதற்காக அவை கடுமையான செயல்முறைகளுக்கும், வெப்பமயமாதலுக்கும் உட்படுத்தப்படும். இதனால் பழச்சாற்றில் இருக்கும் அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களும் அழிந்துவிடும்.

அது தவிர, அவற்றில் வெறும் செயற்கை சுவையும், சர்க்கரையும் மட்டும் தான் இருக்கும். எனவே, அவை உடலுக்கு கேடு விளைக்கக்கூடியவை.
இன்ஸ்டன்ட் கப் நூடுல்ஸ்

இந்த இன்ஸ்டன்ட் கப் நூடுல்ஸில் பதப்படுத்தும் உட்பொருட்கள் மற்றும் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது. இது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. மேலும், உடல் எடையையும் அதிகரிக்கச் செய்துவிடும்.

மேலும் இதில் எம்.எஸ்.ஜி. மற்றும் டி.பி.ஹெச்.க்யூ. கொண்டிருக்கலாம். இதை தொடர்ந்து உட்கொண்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதுமட்டுமல்லாது இது ஒரு மோசமான உணவுகளுடன் தொடர்புடையது. இது இதய நோய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கக்கூடும்.

எனவே, இன்ஸ்டன்ட் நூடுல்ஸை அடிக்கடி உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதே சிறந்தது. அவை உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வயிறு தொடர்பான பிற நோய்களுக்கும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இன்ஸ்டன்ட் உருளைக்கிழங்கு பொடி

உருளைக்கிழங்கை சமைப்பதற்கு பல்வேறு தொழில்துறை செயல்முறைகள் மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு தான் அவை பாக்கெட்டுகளில் நிரம்பப்படுகின்றன.

நற்பதமான உருளைக்கிழங்குடன் ஒப்பிடும் போது இன்ஸ்டன்ட் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு பொடிகளில் சோடியம் அதிகம் இருப்பதோடு, நார்ச்சத்தை முழுவதுமாக இழந்துவிடுகிறது. இதன் முக்கிய மாறுபாடு என்னவென்றால், வைட்டமின் சி -ஐ இழப்பதே ஆகும்.

அதுமட்டுமல்லாது, அவை சுவையிலும் வேறுபட்டிருக்கும். இவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்க கூடியது இல்லையென்றாலும், இவற்றை விட நற்பதமான உருளைக்கிழங்கை ஒருவர் விரும்பி சாப்பிடுவதே சிறந்தது.

பொடியாக நறுக்கப்பட்ட பூண்டு

புதிதாக நறுக்கப்பட்ட பூண்டின் சுவைக்கு முன்பு, முன்பே வெட்டப்பட்ட பூண்டின் சுவை வேறுபடும். அல்லிசின் என்பது பூண்டில் காணப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். இது பூண்டை நாம் வெட்டும் போது ஒருவித சுவையை தரும். ஆனால் அதை உடனடியாகப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே அந்த சுவை நீடிக்கும்.

நறுக்கிய பூண்டை நீண்ட நேரம் வைத்திருந்தால் அது சுவையை இழக்கக்கூடும். பூண்டை முழுவதுமாக, வெட்டி, தட்டி, துண்டு துண்டாக வெட்டி அல்லது பொடியாக நறுக்கி பயன்படுத்துவதை பொறுத்து அதன் சுவை வித்தியாசமாக இருக்கும்.

எனவே, பொடியாக நறுக்கிய பூண்டை வெளியே வாங்குவதற்கு பதிலாக, வீட்டிலேயே இஞ்சி பூண்டு விழுது அரைத்து ஃபிரிட்ஜில் வைத்து உபயோகிக்கலாம்.

வெட்டப்பட்ட காளான்கள்

காளான்கள் அதிகப்படியான நீர் உள்ளடக்கம் கொண்டிருப்பதால் விரைவில் அழிந்துபோகும். மேலும், மிகவும் மென்மையானவையும் கூட. முன்கூட்டியே அவற்றை வெட்டி வைத்தால் பழுப்பு நிறமாகவும், மெலிதாகவும் மாறும்.

முக்கியமான ஒன்று, காளான்கள் வெட்டப்படுவதற்கு முன்பு நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.தவறும் பட்சத்தில், காளான்களுக்குள் அழுக்கு சென்றுவிடக்கூடும்.

உலகின் மிகச்சிறிய குட்டி நாடு எது தெரியுமா…? மொத்தமாகவே 11 பேர் தான் வாழுறாங்க…

Quick Share

உலகிலேயே மிகச் சிறிய ராஜியம் எது? அதன் அரசர் யார் என்று தெரியுமா? உலகின் சிறிய ராஜியத்தின் மக்களின் எண்ணிக்கை வெறும் 11 தான். இந்த ராஜா ஓர் உணவு விடுதியை நடத்துகிறார். சாதாரண கால்சட்டை அணிந்து, ரப்பர் செருப்பணிந்து வாழ்ந்துவரும் அரசரின் ஆட்சிக்கு உட்பட்டது தவோலாரா.

இத்தாலியின் சர்டானியா பிராந்தியத்தின் அருகில் மத்திய தரைகடல் பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு குட்டித்தீவு தவோலாரா. இத்தாலியால் ஒரு நாடாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட இந்தத் தீவின் ஒட்டுமொத்த பரப்பளவே ஐந்து சதுர கிலோமீட்டர் தான்.

ராஜாவின் பெயர் எந்தோனியோ பர்த்லியோனி. தவோலாராக்கு சென்றால் அரசரை பார்க்க அரசவைக்குச் செல்லவேண்டாம். எந்தவித முன்னனுமதியும் இன்றி அரசரை சுலபமாகவே பார்த்துவிடலாம்.

ஆடம்பரமில்லாமல் இயல்பாக தோற்றமளிக்கும் அரசரே தீவில் உள்ள ஒரேயொரு உணவு விடுதிக்கும் உரிமையாளர். சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கு படகுச் சவாரி ஓட்டுபவரும் அவரே.

180வது நிறுவன தினத்தை கொண்டாடும் தவோலாரா ராஜ்ஜியம் மிகச் சிறிய தீவாக இருப்பதால் அதை நாடு என்று சொல்வது வேடிக்கையானதாக தோன்றலாம். ஆனால், அரசர் அந்தோனியோ பர்த்லியோனி தனது ராஜ்ஜியத்தைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறார்.

19ஆம் நூற்றாண்டில் பிரிட்டன் மகாராணி விக்டோரியா, உலக அரசர்கள் அனைவரின் புகைப்படங்களையும் சேகரிக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டார். அதற்காக உலகம் முழுவதும் பயணித்த கப்பல், தாவோலாராவிற்கும் சென்று அரசரின் புகைப்படத்தை பெற்றது.

அன்று முதல் இன்றுவரை இங்கிலாந்தின் பக்கிம்ஹாம் அரண்மனையை அலங்கரிக்கும் புகைப்படங்களில் தவோலாரா அரசரின் புகைப்படமும் ஒன்று.

உலகின் எந்தவொரு நாடும் தவோலாராவை ஒரு நாடாக ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. தவோலாராவின் அரசர் அந்தோனியோவும் அவரது குடும்பத்தினரும் இத்தாலியில் இருந்து இந்த தீவுக்கு படகு சேவைகளை வழங்குகின்றனர்.

உலகில் இங்கு மட்டுமே காணக்கிடைக்கும் தனிச்சிறப்புத்தன்மை கொண்ட ஆடுகளையும், அழிவின் விளிம்பில் இருக்கும் ஒரு கழுகு இனத்தையும் பார்க்க பெருமளவிலான மக்கள் இங்கு ஆவலுடன் சுற்றுலாப் பயணம் மேற்கொள்கின்றனர்.

தவலோராவின் அரசர் கேட்கிறார் சிறிய நாடாக இருந்தாலும், எங்கள் முன் விரிந்திருக்கும் மிகப்பெரிய கடல் சாம்ராஜ்ஜியத்தின் கோட்டையாக தவோலாரா திகழ்கிறது. இதைவிடப் பெரிய பேறு வேறென்ன இருக்கமுடியும்?

மலத்தை அடக்கி வைத்தால் உடலுக்கு ஏற்படும் பிரச்சினைகள்! கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

Quick Share

மலம் கழித்தல் உணர்வு என்பது ஒரு இயற்கையாக நடக்கும் விடயமாகும்.

அவசரமாக மலம் கழிக்கும் எண்ணம் வந்தால் பலரும் அதை அடக்கி வைத்து கொள்வார்கள்.

அப்படி செய்வதால் உடலுக்கு பல கெடுதல்கள் ஏற்படும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

மலம் கழிக்க அவசரம் ஏற்பட்டவுடன் அடிவயிற்றில் ஒரு அழுத்தம் ஏற்படும். இந்த அழுத்தம் மூலம் மலம் கழித்தல் அவசரப்படுத்தப்படும். இந்த அழுத்தத்தை மீறி மலம் கழித்தலை அடக்கினால் நிறைய வயிற்று கோளாறுகள் வரும்.

மலம் கழித்தலை ஆறு மணி அடக்கி வைத்தால் அது மலச்சிக்கலாக மாற நேரிடும். எனவே அடிக்கடி அப்படி அடக்கி வைப்பதை தவிருங்கள்.

12 மணி நேரம் அடக்கி வைக்கும் போது இன்னும் நிலைமை மோசமாகி விடும். இதனால் மலம் கழிக்கும் போது இரத்தம், வலி மற்றும் பைல்ஸ் பிரச்சினை போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடும்.

நீங்கள் தொடர்ச்சியாக மலம் கழித்தலை அடக்கி வைக்கும் போது மலமிளக்கிகளை பயன்படுத்தி எளிதாக வெளியேற்ற முற்படலாம். அதுவும் தோல்வியடைந்தால் செயல்முறை நீக்கம் மூலம் வெளியேற்றலாம்.




You cannot copy content of this Website