லைப்ஸ்டைல்

Lipstick – தூக்கி குப்பைல போடுங்க,நேச்சுரல் இத ட்ரை பண்ணுங்க..!!

Quick Share

உதடுகளும் ஒருவரின் அழகை வெளிக்காட்டும். அதனால் தான் பெண்கள் அழகை அதிகரித்துக் காட்ட மேக்கப் போடும் போது உதடுகளுக்கு லிப்ஸ்டிக்குகளைப் போடுகிறார்கள். ஆனால் உதடுகளின் அழகை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கலாம்.பலருக்கு உதடுகள் மென்மையின்றி, தோலுரிந்து, கருப்பாக இருக்கும். இப்படி உதடுகளின் அழகு பாழாவதற்கு அளவுக்கு அதிகமான சூரியக்கதிர்களின் தாக்கம், காப்ஃபைன், புகைப்பிடித்தல் போன்ற பல விஷயங்கள் காரணங்களாக உள்ளன.இங்கு உதட்டின் மேல் உள்ள கருமை நீங்க, உதடு சிவப்பாக டிப்ஸ், உதடுகளை அழகாக வைத்துக் கொள்ள அற்புத வழிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

  • கட் செய்த எலுமிச்ச பழத்தைக் கொண்டு உதடுகளில் தடவும் போது இறந்த செல் நீங்கி புதிய செல் உருவாகுகின்றன.
  • மாதுளம் பழத்தின் சாற்றை உதடுகளின் மீது பூசி வந்தால் உதடுகள் அழகாகும்.
  • கற்றாழை உதடுகளில் தடவும் போது கருமை மறைந்து சிவப்பழகு பெறும்.
  • கொத்தமல்லி இலைகளின் சாற்றை உதடுகளில் தடவினால் கருமை மறைந்து சிவப்பழகு கிடைக்கும்.
  • நெல்லிக்காய் சாறு உதடுகளில் தடவும் போது கருமை மறைந்து சிவப்பழகு பெறும்.
  • பீட்ரூட் உதடுகளில் உள்ள கருமையை விரைவில் மறைந்து விடும்.
  • ஜாதிக்காய்வை அரைத்து உதடுகளில் தடவினால் கருமை மறைந்து சிவப்பழகு கிடைக்கும்.

இவையனைத்தையும் நாம் முயற்சி செய்யலாம். ஏனெனில் சூடான அல்லது வெயிலின் தாக்கத்தில் பணியாற்றும் நபர்களின் உதடுகள் வெடிப்புடனும்., பார்ப்பதற்கு கருப்பாகவும் இருக்கும். இதனை முயற்சிக்கும் பட்சத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

தேங்காய்ப்பாலில் நிறைந்திருக்கும் அற்புத மருத்துவ குணங்கள்!

Quick Share

இளமைப்பருவத்தினர் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்கள் தினமும் ஒரு கோப்பை தேங்காய் பாலை அருந்துவதால் கால் அதிகமான இரும்பு சத்து ஒரு நாளைக்கு கிடைக்கிறது. தேங்காய் பால் எலும்புகள் வலிமையாக இருப்பதற்கு கால்சியம் சத்து அவசியமாகும்.

கோடைக்காலத்தில் ஸ்மூத்தி செய்யும் போது பசும் பாலுக்கு பதிலாக தேங்காய் பால் சேர்த்து மாம்பழம் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரியுடன் சியா விதைகள் சேர்த்து மிக்ஸியில் அடித்து குடிக்கலாம்.

உடல் எடை குறைப்புக்கான சரியான பானமாக இருக்கும். மேலும், பாஸ்பரஸ் சத்தும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையானதாக இருக்கிறது.

இந்த பாஸ்பரஸ் உடலில் இருக்கும் அனைத்து எலும்புகளின் தேய்மானத்தை தடுக்கிறது. தேங்காய் பால் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு உடலில் பாஸ்பரஸ் சத்து அதிகம் சேர்ந்து எலும்புருக்கி நோய் போன்றவவை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

செலினியம் தேங்காய் பாலில் அதிகமுள்ளது தினமும் தேங்காய் பாலை அருந்துபவர்களுக்கு கீல்வாத பிரச்சனைகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைகிறது.

மாதத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது மூன்று மாதத்திற்கு ஒருமுறை நாள் முழுவதும் திட உணவுகள் ஏதும் உண்ணாமல் தேங்காய் பால் மட்டும் அருந்தி வந்தால் உடலில் உள்ள நச்சுகள் அனைத்தும் நீக்கி, உடல் உறுப்புகள் சுத்தமாகும்.

அடிக்கடி தேங்காய் பால் குடித்து வருபவர்களுக்கு அவ்வளவு சீக்கிரத்தில் தோலில் சுருக்கங்கள் ஏற்படாது. தோலில் உள்ள பளபளப்பு கூடி வயதான போதும் இளமையான தோற்றமே நீடிக்க வழி செய்யும்.

பேராபத்து -பிரியாணி பிரியர்களுக்கு ஓர் எச்சரிக்கை!

Quick Share

இன்று பலருக்கும் பிடித்த உணவாக மாறிய பிரியாணியை அடிக்கடி நாம் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன என்பது நம்மில் பலருக்கும் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பிரியாணிக்கு அடிமையாகாதவர்கள் இருக்கவே முடியாது. எந்தவொரு கொண்டாட்டமாக இருந்தாலும் அதில் கண்டிப்பாக பிரியாணி முக்கிய உணவாக காணப்படுகின்றது.

தரமற்ற உணவுகளைச் சாப்பிட்டால் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவைதான் முதலில் ஏற்படும். அதற்குப் பிரியாணியும் விதிவிலக்கல்ல.

ஆனால், பிரியாணி, இறைச்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதால் கூடுதலாக சில உடல்நலப் பாதிப்புகளும் உண்டாகும். பிரியாணி சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைத்தாலும் அதை தினசரி, அதிகளவு எடுத்துக்கொள்வதால் சில உடல்நல பிரச்னைகள் ஏற்படுவதையும் நாம் கவனத்தில்கொள்ள வேண்டும்.

வயிற்று எரிச்சல் : வயிறுபுடைக்க சாப்பிடுதல், சரியாக மென்று சாப்பிடாமல் வேகமாக அவசர கதியில் சாப்பிடுதல் போன்றவற்றால் வயிற்றில் எரிச்சல் உண்டாகிறது. மேலும் சரி வர சமைக்காத, வேகாத உணவுகளை உண்பதும் இதுபோன்ற பிரச்னைகளுக்கு முக்கியக் காரணமாகிறது.

உடல்பருமன் : அதிகமாக சாப்பிடுவதால் சிலருக்கு உடல்பருமன், கொலஸ்ட்ரால், 30 முதல் 35 சதவிகிதம் வரை கல்லீரலில் கொழுப்பு, அடிவயிற்றுவலி, மார்புவலி, சோர்வு, இரைப்பை அழற்சி, நெஞ்செரிச்சல், அமிலத்தன்மை உண்டாதல் போன்ற சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகிறது.

சர்க்கரை அளவு : நீங்கள் பிரியாணியுடன் இனிப்பு டிஷ் அல்லது ஐஸ்க்ரீம் என்று சாப்பிட்டால் கூடுதல் கார்போஹைட்ரேட் சேரும். இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.

இதய நோய் : பிரியாணி தயாரிக்கும் போது அதிகப்படியான எண்ணெய்யை பயன்படுத்தினால், அது உங்களுக்கு இதய நோய் வரக் காரணமாக அமைகிறது. இதில் சேர்க்கப்படும் உப்பு மற்றும் மசாலா பொருட்கள் அதிகமாகும் போது உடல் நல அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

வயிற்றுப் புண் : பிரியாணி சாப்பிடும்போது குளிர்பானங்களைச் சேர்த்து சாப்பிடும் பழக்கத்தை வழக்கமாக உடையவர்களுக்கு வயிற்றுப் புண் போன்ற பிற உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.

ஐயோ -உங்கள் குழந்தையின் பற்களை சொத்தையாக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்!

Quick Share

இங்கு குழந்தைகளுக்கு சொத்தைப் பற்களை ஏற்படும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றைப் படித்து இனிமேல் உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த உணவுப் பொருட்களைக் கொடுக்காதீர்கள்.

ஜூஸ்

உங்கள் குழந்தைக்கு ஜூஸ் செய்து கொடுக்கும் போது, அதில் சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்த்து, தேன் சேர்த்து கொடுங்கள். ஏனெனில் சர்க்கரை பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். முக்கியமாக பற்களைத் தாக்கி சொத்தையாக்கி, ஈறுகளையும் சேர்த்து பாதித்து, ஈறு நோய்களை உண்டாக்கிவிடும்.

வெள்ளை உணவுகள்

சாதம், வெள்ளை பிரட், பாஸ்தா போன்றவை ஈறு நோய்களையும், சொத்தைப் பற்களையும் ஏற்படுத்தும். எப்படியெனில் இவற்றை உட்கொள்ளும் போது, அவை எளிதில் வெளிவராதவாறு பற்களில் சிக்கிக் கொண்டு, பல் சொத்தை மற்றும் ஈறு நோய்கள் ஏற்படுத்தும். எனவே எப்போதும் குழந்தைகளுக்கு வெள்ளை நிற உணவுப் பொருட்களை அதிகம் கொடுத்து பழக்காதீர்கள்.

உலர் திராட்சை

உலர் திராட்சையும் குழந்தைகளின் பற்களில் சிக்கி, சொத்தைப் பற்களை உண்டாக்கும். எனவே இந்த உணவுப் பொருளையும் அளவுக்கு அதிகமாக உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்காதீர்கள்.

சோடா

சோடா பானங்களில் உள்ள அமிலம், குழந்தைகளின் பற்களைப் பாதித்து, பற்களின் எனாமலை அரித்து, சொத்தைப் பற்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். மேலும் சோடா பானங்கள் உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும். எனவே முடிந்த வரையில் குழந்தைகளுக்கு இந்த பானங்கள் கொடுப்பதைத் தவிர்த்திடுங்கள்.

சாக்லேட்

சாக்லேட்டுகள் முழுமையாக சர்க்கரையைக் கொண்டவை. இவ்வளவு சர்க்கரை நிறைந்த சாக்லேட்டுக்களை குழந்தைகளுக்கு அதிகம் சாப்பிடக் கொடுத்தால், வாயில் உள்ள பாக்டீரியா அந்த சர்க்கரையை உட்கொண்டு, பற்களை அரிக்க ஆரம்பித்து, சொத்தைப் பற்களை வேகமாக உண்டாக்கும்.

பெண்கள் உடல் எடையில் சீராக இருக்க சில வழிகள்.

Quick Share

1. ஆரோக்கியமான காலை உணவு நாள் முழுவதும் ஆற்றலை தக்கவைக்க அவசியம். மூன்று வேளை உணவில் காலை உணவுமிக முக்கியமானது இது ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தானதாக இருக்க வேண்டும். நார்ச்சத்து, புரதம், கால்சியம், வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவை தேர்ந்தெடுங்கள். ஏனெனில் இதுநாள் முழுவதும் ஆற்றலை அளிக்கிறது. உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது.

2. உடலை ஆரோக்கியமாக பராமரிப்பதற்கான முதல் விதி பதப்படுத்திய மற்றும் எண்ணெய் அதிகம் சேர்த்த உணவுகளை அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து அகற்றுவதே ஆகும். ஏனெனில் இது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தையும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கும். எனவே புரதம், கால்சியம், கொழுப்புகள், தாதுக்கள மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிக்கு மாறுவது எடையை பராமரிக்கவும் பல நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும் உதவும்.

3. நடைப்பயிற்சி, ஓடுவது போன்ற எளிய பயிற்சிகளுடன் தினமும் பின்பற்ற வேண்டிய கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி முறையை பின்பற்ற வேண்டும். பெண்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்கை அடைய வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

4. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நிறைய வியர்வை வெளியேறும். எனவே தேவையான அளவு நீரை குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். சீரான இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிப்பது நீரிழப்பை தவிர்க்க உதவும்.

5. குக்கீஸ்கள், சாக்லேட்டுகள், தேன் மற்றும் வெள்ளை அரிசி போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவை ரத்தச்சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கின்றன. அதிக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கின்றன மற்றும் உடலில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. எனவே தினசரி உணவில் புரதம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏராளமாக இருக்க வேண்டும்.

இயற்கை முறையில் மருந்துகளை பயன்படுத்தாமல் மாதவிடாய் வரவைப்பது எப்படி?

Quick Share

மாதவிடாய் வரவழைக்க சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள்:

* பப்பாளி: இது உடலில் அதிக வெப்பம் உருவாக்கி மாதவிடாயை விரைவில் வரவழைக்க மிகவும் பயனுள்ள எளிய முறையாகும். அதுமட்டுமின்றி பப்பாளியில் அதிக அளவில் சத்துக்கள் உள்ளது இதனால் மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும்.

* ஓம விதைகள்: ஓம விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு டம்ளர் குடிப்பது உங்கள் மாதவிடாயை சில நாட்கள் முன்னால் வரவழைக்க உதவும்.

* எள்: எள் விதையை வெல்லத்துடன் சேர்த்து, மாதவிடாய் தேதிக்கு 15 நாடகளுக்கு முன் சாப்பிட்டால் விரைவில் மாதவிடாய் வரவழைக்க உதவும்.

* அன்னாசி: இது உடலில் அதிக அளவு உஷ்ணத்தை தூண்டக் கூடிய ஒரு சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். அது விரைவில் மாதவிடாய் வரவழைக்க உதவும்.

மக்களே உங்களுக்கு முடி உதிருதா ? -அதற்கான முக்கிய காரணங்கள் இது தான்.

Quick Share

1. முடிக்கால்கள் உருவாகாமல் இருப்பது.

2. முடி வளர்ச்சி நிலையில் ஏற்படும் வேறுபாடுகள்.

3. ஹார்மோன்கள் செயல்பாடு.

4. முடி உள்ள இடங்களில் ஏற்படும் காளான் படைகள்.

5. முடிகளை அதிகமாக இழுத்துக் கட்டுவது.

6. பதற்றம், கோபம் போன்றவற்றால் மனநிலை பாதிக்கப்பட்ட நிலையில் முடிகளைப் பிடுங்குவது.

7. சிபிலிஸ் எனப்படும் பால்வினை நோய்.

8. ஆறிய புண்களால் ஏற்படும் முடி இழப்பு.முடி உதிராமல் தடுக்கும் முறைகள்:முடி உதிர்வதற்கான காரணங்களைத் தெரிந்து அவள்ளைத் தீர்ப்பதுதான், முடி உதிராமல் தடுக்கும் முறையின் முதல் கட்ட நடவடிக்கை ரத்த சோகை, ஹார்மோன்களின் செயல்பாடு, மருந்துகள் மற்றும் சில பொதுவான மருத்துவப் பிரச்னைகளாலும் முடி உதிரும் என்பதால், அவற்றுக்கான காரணங்களைத் தெரிந்து கொண்டு அவற்றைத் தீர்க்க வேண்டும்.

அடுத்ததாக சில பொதுவான தடுப்பு முறைகளைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கலாம்.

1. தலைக்குப் பயன்படுத்தும் நீர், நல்ல நீராக இருக்கவேண்டும். கிணறு போன்றவற்றில் இருந்து எடுக்கப்படும் நீர் கடினத்தன்மை கொண்டதாக இருக்கலாம். மேலும், அவற்றில் உள்ளதாது உப்புக்களின் அளவு அதிகமாக இருந்தாலும் முடி உதிரக்கூடும்.

2. குளித்துவிட்டு வந்த உடனேயே ஈரமாக இருக்கும் தலை முடியை சீப்பு கொண்டு வாருவதைத் தவிர்க்கவும். முடியை நன்கு உலர வைத்த பிறகு, மென்மையான முடியை வாரிவிடவும்.

3. தலையில் உண்டாகும் பொடுகு, சோரியாஸி போன்ற தோல் நோய்களால் முடி உதிரும். ஆகவே, அத்தகைய நோய்களுக்கு முறையான சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

4. கீரைகள், பச்சைக் காய்கறிகள், பழங்களை அதிகமாகச் சாப்பிட்டால், சத்து குறைபாடு காரணமாக முடி உதிர்வதைத் தடுக்க முடியும்.

5. பூண்டு, வெங்காயம், மூலிகைகள் என்ற பெயரில் செடி, கொடிகளின் இலைகள், கொட்டைகள் போன்றவற்றை வழுக்கை ஏற்பட்ட இடங்களில் தேய்க்கக் கூடாது. இதனால், தோலில் ஆழமான புண்கள் ஏற்பட்டு அங்கு மீண்டும் முடி வளராமல் போவதுடன், வேறு பாதிப்புகளும் ஏற்படலாம்.ஆக, எந்தப் பிரச்னையாக இருந்தாலும் தகுந்த மருத்துவ ஆலோசனையுடன், சரியான மருந்துகளை, முறையாகப் பயன்படுத்தினால் நிச்சயம் நிவாரணம் கிடைக்கும்..!

மேக்கப் இல்லாமலேயே அழகாக காட்சியளிக்க வேண்டுமா? இதோ அற்புதமான வழிகள்!!!

Quick Share

நீங்களும் உங்கள் இயற்கை அழகை அதிகரிக்க நினைப்பவரா? அப்படியெனில் தொடர்ந்து படியுங்கள்.

ஏனென்றால் தமிழ் போல்ட் ஸ்கை மேக்கப் போடாமலேயே அழகாக தெரிய ஒருசில இயற்கை வழிகளைக் கொடுத்துள்ளது. அதைப் படித்து அவற்றை அன்றாடம் பின்பற்றி வந்தால், நிச்சயம் மேக்கப் இல்லாமலேயே அழகாக தெரிவீர்கள்.

நேச்சுரல் கிளின்சர்

தினமும் தக்காளி பேஸ்ட்டில் பால் சேர்த்து கலந்து, முகத்தில் தடவி 10 நிமிடம் ஊற வைத்து கழுவி வந்தால், சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் பசை போன்றவை நீங்கி, முகம் பொலிவோடு அழகாக காணப்படும். இந்த முறையை தினமும் காலையிலும், மாலையிலும் செய்து வந்தால் நல்ல பலன் விரைவில் கிடைக்கும்.

ஜூஸ் சிகிச்சை

அன்னாசி ஜூஸ், ஆப்பிள் ஜூஸ் மற்றும் எலுமிச்சை ஜூஸ் ஆகியவற்றை சரிசமமாக எடுத்து ஒன்றாக கலந்து, முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இந்த முறையினால் முகம் எப்போதும் பளிச்சென்று இருக்கும்.

முட்டை ஃபேஷியல்

உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் என்றால், முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை முகத்திற்கு பயன்படுத்தலாம். அதுவே வறட்சியான சருமம் என்றால் மஞ்சள் கருவை நன்கு அடித்து முகத்திற்கு பயன்படுத்தவும். அதிலும் 15 நிமிடம் ஊற வைத்து கழுவ வேண்டும். இதனால் முகத்தில் காணப்படும் பள்ளங்கள் மறைய ஆரம்பிப்பதோடு, சுருக்கங்களும் வருவது தடுக்கப்படும்.

அழகான பழங்கள்

இந்த முறை முகத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கக்கூடியவை. அது என்னவெனில், 1 டேபிள் ஸ்பூன் பப்பாளி கூழுடன், 1 டேபிள் ஸ்ழுன் அரைத்த பச்சை திராட்சையை சேர்த்து கலந்து, அதில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலந்து, முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடம் ஊற வைத்து ஓரளவு உலர்ந்த பின் முகத்தை கழுவ வேண்டும்.

க்ரீம் மசாஜ்

க்ரீம் மசாஜ் என்றதும் கடைகளில் விற்கப்படும் கெமிக்கல் கலந்த க்ரீம் அல்ல. பிரஷ் க்ரீமைக் கொண்டு முகத்தை மேலும் கீழுமாக வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இப்படி தினமும் இரவில் செய்து வந்தால், முகத்தின் மென்மைத்தன்மை அதிகரிக்கும். மேலும் முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரித்து, முகத்தின் அழகும் அதிகரித்துக் காணப்படும்.

சரியான உணவை சாப்பிடவும்

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தின் மூலம் சருமத்தின் அழகை அதிகரிக்கலாம். ஆய்வு ஒன்றில், குறிப்பிட்ட உணவுகள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்து, சருமத்தின் அழகைக் கெடுப்பதாக தெரிவித்துள்ளது. ஆகவே அழகாக காணப்பட வேண்டுமெனில், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். இதனால் உடலுக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் கிடைத்து, சருமம் அழகாக காணப்படும்.

ஹேர் கண்டிஷனர்

கூந்தல் பட்டுப்போன்று அழகாக காணப்பட, வாழைப்பழம், வெள்ளரிக்காய், தக்காளி மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றை ஒன்றாக அரைத்து, தலைக்கு மாஸ்க் போட்டு, 1 மணிநேரம் ஊற வைத்து, பின் குளிர்ந்த நீரில் அலச வேண்டும். இந்த முறையினால் கூந்தல் பட்டுப்போன்று இருப்பதோடு, அழகாக பொலிவோடும் இருக்கும்.

கரும்புள்ளிகளுக்கான தீர்வு

கரும்புள்ளிகள் முகத்தில் அதிகம் இருந்தால், அதனை போக்க 1 டேபிள் ஸ்பூன் தயிரில், 1 டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள் சேர்த்து கலந்து, முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் தேய்த்து கழுவ வேண்டும். இதனால் கரும்புள்ளிகள் விரைவில் அகலும்.

பொலிவிழந்த கண்கள்

கண்கள் பொலிவிழந்து காணப்பட்டால், அதனை பொலிவோடு புத்துணர்ச்சியுடன் வெளிக்காட்ட, வெள்ளரிக்காயை வட்டமாக வெட்டி, ஃப்ரிட்ஜில் 1 மணிநேரம் வைத்து, பின் கண்களுக்கு மேல் வைத்து 1/2 மணிநேரம் வைக்க வேண்டும். இதனால் கண்களில் உள்ள சோர்வு, கருவளையங்கள் நீங்கி, கண்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் அழகாக காணப்படும்.

உடற்பயிற்சி

முகத்திற்கு மாஸ்க் போட்டு வந்தால் மட்டும் முகத்தின் அழகு கூடாது. தினமும் உடற்பயிற்சியும் செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்வதால், உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். இதனால் உடலில் தலை முதல் கால் வரை அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருந்து, தானாகவே முகம் பொலிவோடு காணப்படும்.

அழகான தூக்கம்

நல்ல நிம்மதியான தூக்கத்தை மேற்கொண்டால், அழகும் தானாகவே அதிகரிக்கும். அதிலும் ஒரு நாளைக்கு தினமும் 8 மணிநேர தூக்கத்தை மேற்கொண்டால், தசைகள் தளர்ந்து, பாதிக்கப்பட்ட சரும செல்கள் புதுப்பிக்கப்பட்டு, முகம் தானாக பளிச்சென்று காணப்படும்.

மக்களே உங்கள் வாழ்நாளை குறைக்கும் ஆபத்தான உணவுகள் !!! கட்டாயம் படியுங்கள்….

Quick Share

உலகில் நாம் வாழும் நாட்களைக் குறைக்கும் சில ஆபத்தான உணவுகளைப் பற்றி தான் பார்க்கப் போகிறோம். அந்த உணவுகள் என்னவென்று தெரிந்து கொண்டு, இனிமேல் அவற்றை அதிகம் உட்கொள்ளும் பழக்கத்தைத் தவிர்த்திடுங்கள்.

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்

சூப்பர் மார்கெட்டுகளில் விற்கப்படும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளில், அவை கெட்டுப் போகாமல் இருப்பதற்காக பல்வேறு கெமிக்கல்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. அந்த கெமிக்கல்களானது புற்றுநோயை உண்டு பண்ணுபவை. மேலும் அதில் உப்பு அதிகம் இருப்பதால், அவை உடல் பருமனை ஏற்படுத்தி, பல்வேறு நோய்களுக்கு உள்ளாக வழிவகுக்கும். எனவே இவற்றை தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம்.

பாஸ்ட் ஃபுட்

பாஸ்ட் ஃபுட் உணவுகளான பர்கர் மற்றும் பிரெஞ்சு ப்ரைஸ் போன்றவை தான் தற்போது மக்களால் அதிகம் உண்ணப்படும் உணவுப் பொருட்களாக உள்ளன. ஆனால் இந்த உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வதால் வாழ்நாளின் அளவு குறைகிறது என்பது தெரியுமா? ஆம், இந்த உணவுப் பொருட்களில் உப்பு அளவுக்கு அதிகமாக இருப்பதால், அவை உடல் பருமன் பிரச்சனையை ஆரம்பித்து, உடலில் வேறு பல நோய்களையும் மெதுவாக வரவழைக்கும்.

மாட்டிறைச்சி

சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் மாட்டிறைச்சியை உட்கொண்டு வந்தால், வாழ்நாளின் அளவு குறையும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் இதில் சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்றவை நிரம்பியிருப்பதால், இவை இதயம் மற்றும் செரிமான மண்டலத்திற்கு பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்.

மைக்ரோவேவ் பாப்கார்ன்

மைக்ரோவேவ் பாப்கார்னில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பெர்ப்ளூரோக்டனாயிக் அமிலம் அதிகம் நிறைந்திருப்பதால், இதனை உட்கொண்டு வர வாழும் நாட்களும் குறையும்.

சோடாக்கள்

சோடாக்களில் சர்க்கரை அதிகம் இருப்பதோடு, அந்த சர்க்கரை புற்றுநோய் செல்களுக்கு ஊட்டத்தை வழங்கும். எனவே சோடாக்கள் மற்றும் இதர குளிர் பானங்கள் பருகுவதை அறவே தவிர்க்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால், விரைவில் இறப்பை சந்திக்கக்கூடும்.

வெறும் வயிற்றில் 10 கறிவேப்பிலை இலைகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்…!!!

Quick Share

காலையில் வெறும் வயிற்றில் 10 கறிவேப்பிலை இலையை உட்கொண்டு வந்தால், வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்புகள் கரைந்து, அழகான மற்றும் எடுப்பான இடையைப் பெறலாம்.

👉

சர்க்கரை நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தினமும் காலையில் கறிவேப்பிலையை பச்சையாக உட்கொண்டு வந்தால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு சீராக இருக்கும். ரத்த சோகை உள்ளவர்கள், காலையில் ஒரு பேரீச்சம் பழத்துடன், சிறிது கறிவேப்பிலையை உட்கொண்டு வந்தால், உடலில் ரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு அதிகரித்து, ரத்த சோகை நீங்கும்.

👉

கறிவேப்பிலை உடலில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை கரைப்பதோடு, நல்ல கொழுப்புகளை அதிகரித்து, இதய நோய் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற பிரச்சனையில் இருந்து பாதுகாப்பு தரும்.

👉

நீண்ட நாட்கள் செரிமான பிரச்சனையை சந்தித்து வருபவராயின், அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் 15 கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிட்டால், செரிமான பிரச்சனைகள் நீங்கிவிடும்.

👉

கறிவேப்பிலையை தினமும் சிறிது உட்கொண்டு வந்தால், முடியின் வளர்ச்சியில் நல்ல மாற்றத்தைக் காண்பதோடு, முடி நன்கு கருமையாகவும் இருப்பதை உணர்வீர்கள்.

👉

சளி தேக்கத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெற, ஒரு டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை பொடியை தேன் கலந்து தினமும் இரண்டு வேளை உட்கொண்டு வந்தால், உடலில் தேங்கியிருந்த சளி முறிந்து வெளியேறிவிடும்.

👉

கறிவேப்பிலை உட்கொண்டு வந்தால், கல்லீரலில் தங்கியுள்ள தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய நச்சுக்கள் வெளியேறிவிடும்.

👉

வாரம் ஒருநாள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலையை அரைத்து உருண்டையாகச் சாப்பிட்டு வந்தால் இளநரை மறையும். கறிவேப்பிலையை அரைத்து வாரம் ஒருமுறை தலைக்குத் தேய்த்து குளித்து வந்தாலும் இளநரை மறையும்.

உங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க வேண்டுமா ?..இந்த உணவுகளை கட்டாயம் சாப்பிடுங்க..!

Quick Share

ஒட்டுமொத்த உலக நாடுகளையும் கொரானா அச்சம் உலுக்கிக் கொண்டு இருக்கிறது. கொராவை எதிர்கொள்ளவும், தொற்றுநோயான அதன் பரவல கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் வகையிலும் இந்தியா முழுவதும் வரும் 14ம் தேதிவரை ஊரடங்கு உத்தரவு போடப்பட்டுள்ளது. ரயில், பேருந்து சேவையும் நிறுத்தப்பட்டுள்ளது.இப்படியான சூழலில் கொரானாவில் இருந்து தப்பிக்கவோ, அல்லது எதிர்கொள்ளவோ நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகளவில் இருக்க வேண்டும். இனி எதில் எல்லா, நோய் எதிர்ப்பு தன்மை அதிகம் எனத் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.

.நிலக்கடலை, கொண்டைக்கடலை, மஞ்சள் பட்டாணி,துவரம் பருப்பு, பாதாம் பருப்பு போன்ற பருப்பு வகைகள், பால் சிட்ரிக் அமிலம் (எலுமிச்சை), மீன், சிக்கன், முட்டை, சாத்துக்குடி, ஆரஞ்சு போன்ற பழவகைகள், இதேபோல் பீன்ஸ், வெண்டைக்கால், பாகற்காய் போன்ற காய்கறிகளிலும் நோய் எதிர்ப்புசக்தி அதிகளவில் உள்ளது.

இதேபோல் பால், தயிர், விட்டமின் சி சத்து நிறைந்த பெரிய நெல்லிக்காய், ஆப்பிள், கொய்யா ஆகியவையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். பீட்டா கரோட்டீன் நிறைந்த பப்பாளி, கேரட்ம் நல்ல பலன் கொடுக்கும். இதற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை உண்டு. இதேபோல் வீட்டில் பச்சிளம் குழந்தைகள் இருந்தால் பெற்றோர் கண்டிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். அதில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக அதிகம் என்பதை தாய்மார்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.இதேபோல் மஞ்சள் சிறந்த கிருமி நாசினியாக இருக்கும். இதையெல்லாம் ரெகுலராக உணவில் சேர்த்து வந்தாலே நோய் எதிர்ப்புசக்தி அதிகரிக்கும்.நோயை எதிர்கொள்ள உடல் அளவில் தயாராவோம்விரிப்புணர்வோடு,பாதுகாப்பாய் இருப்போம்

மக்களே தீராத நெஞ்சி சளியா ? கவலை வேண்டாம் -இதே வீட்டு வைத்தியம்.

Quick Share

தேவையான மூல பொருட்கள்1.ஓமவல்லியின் இலை – 52.பனை வெல்லம் – தேவையான அளவு3.சுக்கு பொடி – 5 கிராம்4.ஏலக்காய் – 5 கிராம்5.தேங்காய் பால் – 20 மிலிசெய்முறைமுதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பிறகு ஓமவல்லியின் இலையை எடுத்து அதனை அம்மியில் இட்டு நன்கு அரைத்து அதன் சாற்றினை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.

பிறகு சுக்கு மற்றும் ஏலக்காய் ஆகிய இரண்டையும் ஒரு கல்வத்தில் இட்டு இடித்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இதனுடன் தேவையான அளவு பனை வெல்லம்,இடித்த சுக்கு மற்றும் ஏலக்காய்,ஓமவல்லியின் இலைச்சாறு மற்றும் தேங்காய் பால் ஆகிய பொருட்களை நன்கு கலக்கி வடிகட்டி வேறு ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இவ்வாறு கிடைக்கப்பட்ட சாற்றினை தினமும் இரவு உணவுக்கு பின் 20மி அளவு குடித்து வந்தால் சளி முற்றிலுமாக நீங்கும்.




You cannot copy content of this Website