பொதுவாக ஒரு சில இயற்கை பானங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டவும் உதவி செய்கிறது.
குறிப்பாக உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றச் செய்து உடலை லேசாக வைத்திருக்கச் செய்ய உதவும்.
இப்படி உடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்றுவதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் கரைகின்றது.
அந்தவகையில் உடலில் உடல் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றி கலோரிகளைக் குறைக்க என்னென்ன பானங்களை காலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம் என்று இங்கு பார்ப்போம்.

• காலை வெறும் வயிற்றில் வெட்டிவேர் ஊறவைத்த நீரை கொதிக்க வைத்து டீ போல குடிப்பதன் மூலம் நச்சு நீர் உடலில் இருந்து வெளியேறி எடை இழப்பு வழிவகுக்கும்.
• இரவு ஒரு கப் நீரில் 2 ஸ்பூன் கொத்தமல்லி சேர்த்து இரவு முழுக்க ஊறவைத்து பின் அதை காலையில் கொதிக்க விட்டு வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் குடியுங்கள். இந்த பானத்தை குடித்துவிட்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடலில் உள்ள கழிவுகள் அனைத்தும் வியர்வையின் வழியே வெளியேறும்.
• சீரகத்தை ஒரு டம்ளர் நீரில் இரவு முழுக்க ஊறவைத்து பின் அதை காலையில் கொதிக்க விட்டு வடிகட்டி, அதனுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்துவிட்டு சுறுசுறுப்பாக அரை மணி நேரம் நடைப்பயிற்சி செய்து வாருங்கள்.
• இலவங்கப்பட்டை டீ குடிக்கும்போது உடலின் மெட்டபாலிநத்தைத் தூண்டி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவி செய்கிறது. அதோடு உடலில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகளை வெளியேற்றச் செய்கிறது.
• வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் அந்த தண்ணீரை மட்டும் குடிக்க வேண்டும்