உடல் பருமன் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், மாரடைப்பு மற்றும் மூளை பக்கவாதம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். உடல் பருமன் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளது.

உடல்நலக் குறிப்புகள்:

உடல் பருமன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டினால் அகால மரணம் மற்றும் இயலாமைக்கான அதிக ஆபத்துகள் போன்றவை தேசிய குடும்ப சுகாதார கணக்கெடுப்பு (NFHS) 2016 இன் படி, 10% ஊட்டச்சத்து அளவு குறைந்துள்ளதால் ஏற்படுகிறது. இது உடல் பருமனின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்க வழிவகுத்தது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், மாரடைப்பு மற்றும் மூளை பக்கவாதம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

நான் எதையும் சாப்பிடுவதில்லை. நான் ஏன் இன்னும் எடை கூடுகிறேன்?

எடை குறைப்பு ஆலோசனையின் போது நாம் கேட்கும் பொதுவான கேள்விகளில் இதுவும் ஒன்று. எடை பிரச்சினை உள்ள பலருக்கு பெரிய பசி இருக்காது. முரண்பாடாக, அதிக பசி கொண்ட பலருக்கு எடை பிரச்சினை இல்லாமல் இருக்கலாம். இப்படிப்பட்டவர்களை நாம் எப்போதும் நம்மைச் சுற்றிப் பார்க்கிறோம். உடல் பருமன் என்பது ஒரு பன்முக நிலை. உணவு உட்கொள்வது அதன் ஒரு பகுதி மட்டுமே. கிட்டத்தட்ட 70% உடல் பருமன் மரபியல் தோற்றம் கொண்டது. நியூரோஹார்மோனல் காரணிகள், பசியின்மை கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆற்றல் சமநிலை, வளர்சிதை மாற்ற தழுவல், தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான காரணிகள், உடல் செயல்பாடுகளின் நிலை, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் ஆகியவை எடை அதிகரிப்பின் மற்ற காரணிகளாகும். உணவு உட்கொள்ளும் அளவு முக்கியமானது மற்றும் உடல் பருமனை நிர்வகிப்பதில் மாற்றியமைக்கக்கூடிய காரணிகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் இது எடை அதிகரிப்பதற்கான ஒரே காரணம் அல்ல.

எனக்கு மிகுந்த மன உறுதி உள்ளது. நான் முயற்சி செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் நான் நிறைய எடை இழக்கிறேன், ஆனால் நான் திட்டத்தை நிறுத்தும் போதெல்லாம், எடை மீண்டும் வேகமாக வருகிறது. நான் எப்படி உடல் பருமனை குணப்படுத்த முடியும்?

இது தெரிந்ததாகவே இருக்கிறது. நாம் அனைவரும் ஒரே சுழற்சியில் செல்கிறோம். எடை இழப்பை பராமரிப்பது மிகப்பெரிய சவாலாக உள்ளது மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் எடையை மீண்டும் பெறுகிறார்கள். எவ்வளவு வேகமாக எடை குறைகிறதோ, அவ்வளவு வேகமாக, திரும்பி வரவும். க்ராஷ் டயட்கள்தான் செயலிழக்க எளிதானவை. எனவே, நோயின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உடல் பருமன் என்பது நீண்டகால கண்காணிப்பு மற்றும் ஆதரவு தேவைப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றம், மருந்து சிகிச்சை, எண்டோஸ்கோபிக் சிகிச்சைகள் மற்றும் பேரியாட்ரிக்/வளர்சிதை மாற்ற அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை நோயாளியின் மருத்துவ விவரம் மற்றும் நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து பல்வேறு வரிசைமாற்றங்கள் மற்றும் சேர்க்கைகளில் தேவைப்படலாம். நோயாளிகளும் அவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர்களும் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, வழக்கமான ஆலோசனை முயற்சியுடன் சிகிச்சை முறைகளின் அதிகரிப்பு அவ்வப்போது தேவைப்படும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் பருமனை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் தகுதி வாய்ந்த எடை இழப்பு நிபுணரின் நல்ல வழிகாட்டுதலுடன் அதை திறம்பட கட்டுப்படுத்த முடியும்.

எண்டோஸ்கோபிக் எடை இழப்பு சிகிச்சைகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? அவை பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு சமமானதா?

தாமதமாக, புதிய எண்டோஸ்கோபிக் சிகிச்சைகள் மீது அதிக கவனம் செலுத்தப்பட்டுள்ளது. உடல் பருமனுக்கு எதிரான நமது போருக்கான ஆயுதக் கூடத்தில் அவை வரவேற்கத்தக்க கூடுதலாகும். எண்டோஸ்கோபிக் சிகிச்சையில் பலூன்கள் (வழக்கமான எண்டோஸ்கோபிக் பலூன்கள் மற்றும் புதிய எலிப்ஸ் பலூன்) மற்றும் எண்டோஸ்கோபிக் ஸ்லீவ் காஸ்ட்ரோபிளாஸ்டி ஆகியவை அடங்கும். இந்த சிகிச்சைகள் பொதுவாக பிரிட்ஜ் தெரபிகள் மற்றும் தரம் 1 அல்லது தரம் 2 உடல் பருமன் உள்ள நோயாளிகளுக்கானது.

பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை போன்ற அதே முடிவுகளுக்கு அவை வழிவகுக்கின்றனவா?

அதற்கான பதில் “இல்லை”. பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்பது கிரேடு 3 உடல் பருமன் உள்ள நோயாளிகள் அல்லது எடை இழப்பின் அடிப்படையில் 30 கிலோ மற்றும் அதற்கு மேல் எடையைக் குறைக்க வேண்டியவர்கள். எண்டோஸ்கோபிக் சிகிச்சைகள் மட்டுமே தரம் 3 உடல் பருமன் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இந்த எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைவதில் குறைவு ஏற்படலாம் மற்றும் நோயாளிகள் மருத்துவ ரீதியாக தகுதியற்றவர்களாக இருந்தால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை காப்பீட்டின் கீழ் உள்ளதா?

ஆம், பேரியாட்ரிக்/மெட்டபாலிக் அறுவை சிகிச்சை இப்போது காப்பீட்டு நிறுவனங்களால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. உங்கள் நிறுவனத்தின்படி தகுதிபெறும் அளவுகோல்களை நீங்கள் பூர்த்தி செய்தால், பணமில்லா காப்பீடு அல்லது திருப்பிச் செலுத்துதலைப் பெறலாம். ஒவ்வொரு நிறுவனமும் காத்திருப்பு காலத்தின் அடிப்படையில் ஒரு அளவுகோல்களைக் கொண்டுள்ளது, இது பொதுவாக 3 முதல் 4 ஆண்டுகள் ஆகும். பொதுவாக, உங்கள் பிஎம்ஐ(BMI) 40 கி.கி/மீ² க்கு மேல் இருந்தால், மருத்துவ நிபுணரால் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்டால், நீங்கள் காப்பீட்டுத் தொகைக்கு தகுதி பெறலாம். உங்கள் பிஎம்ஐ(BMI) 35 கி.கி/மீ² க்கு மேல் இருந்தால், நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற மற்ற இரண்டு நோய்களும் இருந்தால், அதையும் காப்பீட்டுக்காகக் கருதலாம்.