கிரீன் டீயானது உடல் எடையை குறைக்கவும், சரியான அளவிலான உடல் எடையை பராமரிக்கவும் பெரிதும் பயன்படுகிறது இன்று நிறையப்பேர் இதனை காலையில் அருந்தும் பானமாக அருந்துகின்றார்கள். இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. இருப்பினும் வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீ குடிப்பது உங்கள் உடலில் பல எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகின்றது. அந்தவகையில் வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

கிரீன் டீயின் பக்கவிளைவுகள் என்னென்ன?

* கிரீன் டீயில் டானின்கள் உள்ளன, அவை வயிற்றில் உள்ள அமிலத்துடன் இணைந்து வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும். வயிற்றில் அதிகப்படியான அமிலம் ஒருவருக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும். இவை அனைத்தும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு மேலும் வழிவகுக்கும்.

* பெப்டிக் புண்கள் அல்லது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு காலையில் கிரீன் டீ முதலில் வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அவ்வாறு செய்வது அவர்களின் நிலையை மோசமாக்கும்.

* வெற்று வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, தேநீரில் உள்ள சேர்மங்கள் எதையாவது சாப்பிட்டபின் உடலையும் இரத்தத்தையும் விரைவாக பாதிக்கின்றன. இரத்த உறைவுக்கு உதவும் புரதத்தை குறைப்பது அதன் விளைவுகளில் ஒன்றாகும். மெல்லிய இரத்த நிலைத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் இரத்த உறைவு கோளாறு உள்ளவர்கள் வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீ குடிக்கக்கூடாது.

* இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் க்ரீன் டீ உட்கொள்ளக்கூடாது. இது இயற்கையாகவே இரும்பை உறிஞ்சும் உடலின் திறனைக் குறைக்கும். ஆனால் ஒருவர் இன்னும் அதை உட்கொள்ள விரும்பினால், அவர்கள் அதை தினமும் குடிக்கக்கூடாது, மேலும் வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக குடிக்கக்கூடாது.

* கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் அட்ரீனல் சுரப்பிகளைத் தூண்டுகிறது, இது கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் போன்ற அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தையும் இதயத் துடிப்பையும் அதிகரிக்கிறது, இது இதய நோயாளிகளுக்கு நல்லதல்ல.

* கிரீன் டீ எஉடலில் தண்ணீரை இழக்கச் செய்கிறது, எனவே அதிகப்படியான கிரீன் டீ குடிப்பதால் அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிப்பது நீரிழப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழப்பு மேலும் தலைவலி, சோம்பல் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

க்ரீன் டீ குடிக்க சிறந்த நேரம் எது?

காலையில் கிரீன் டீ உட்கொள்வது நல்லது, ஆனால் வெறும் வயிற்றில் அல்ல சில சிற்றுண்டிகளுடன் குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் அதை இரண்டு முழு தானிய பிஸ்கட் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு பழத்துடன் இணைக்கலாம். இது உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்தது.

சிலர் வொர்க்அவுட்டுக்கு முன்பு இதை விரும்பலாம், மற்றவர்கள் இது மற்ற நேரங்களில் தங்கள் வழக்கத்திற்கு ஏற்றதாக இருப்பதைக் காணலாம்.